20240714-重拾运动

宝贝回家了，我的锻炼计划又开始重启了。

昨天晚上翻箱倒柜找出小米手环，晚上就去操场跑步了，许久不跑，泡一下真的是累死了，再加上天气热的原因，竟然有一种中暑的感觉，于是我就跑一跑，走一走，后来又做了几组开合跳，累得气喘吁吁，最终还是坚持了一个小时就回来了，希望今天能够坚持得久一点。

今天早上一起来，看看时间已经八点半了，就热了一下包子，喝了一杯牛奶，洗一下衣服，就赶紧出门去游泳了，今天和昨天水平差不多，还是无法做到换气，就现在水池边练习了一会儿水中换气，站着可以了，又练习了一会儿蹬腿，感觉也挺熟练的，但是结合到一起，还是不会，我也没有强迫自己，就自己一直在水中练习手脚协调，偶尔尝试一下抬头换气，一个小时十五分钟很快就过去了，我还是没有学会，王先生又不在，没有学会，心情有点低落。

回去的路上，去食堂吃了饭，三菜一汤一两饭，才5.2元，但是有一个菜太辣了，我也没吃。

都是素菜

回到家把泳衣洗一洗，我就把家里卫生打扫一下，昨天晚上把衣柜整理了一下，实在太热了，打扫一会儿，拖把坏了，我就躲到空调房里休息一下，看看买一把新的拖把回来。

今天晚上还要去跑步锻炼身体，明天晚上才能去游泳，游泳以后就不能再去跑步了，我明天试试看能不能六点半起来跑步吧。

加油吧，这个暑假的目标就是瘦十斤，省钱，学会游泳。