和自己好好聊一聊

最近迷上了中医书籍。翻了几本，然后便专注下来读这一本《元气满满的生活：让该来的来，让该去的去》。

作者林曦致力以笔墨+的方式学习传统知识，和古人做朋友，把上古智者传承的智慧学以致用，陶冶情操、休养生息。

另外，她觉得我们绝不能以养生为理由干涉周围的人，包括亲人和朋友。在规矩和自在相冲突的时候，试着平衡两者。还有，得时刻记得一切已经很好了。

我们要学会休养心神，怎么做：

先是要有一个观念，没有绝对理想、没有烦恼的生活状态。

再者，不断改善自己的软件系统，升级操作系统。

最后，是以志闲而少欲，活在当下，卸下欲望和功利主义。

一句话：凡事不能多度，要在适合的时候做适合的事情，照顾好自己。

节省能量的耗损，失去的能量可通过独处时冥想、练书法、画画、阅读等方式专注聚集回来。

争取每天静下来独处，倾听自己的内心，感受一下身体整体运作，一如和自己聊一聊，于这个浮躁的年代，兴许胜过病重求医时的药剂。