学习慢跑

“让我健走还可以，跑步就算了吧。”还没开始，我就打退堂鼓了。只要想着跑步，我就害怕。初中那时，为了逃避跑步，我可是啥办法都想得出来的啊。

“你尝试慢跑，慢慢动起来就行，不追求速度，练的是耐力和脚力。”看着LG像教孩子一样引导我学慢跑，为了不扫性，就应付跑一下吧。坚持1分钟也是赚的。

既然开始跑了，就坚持一下吧。出出汗，也测试下自己的耐力。我边跑边默数着步数。数步数是为了调节自己的呼吸。

1公里了…….貌似还能继续坚持，那就再跑跑……

比健步还慢的慢跑，我坚持2公里多。小宝要下课了，不得不停下来接小宝。我发现，除了小腿胀胀的，啥感觉都没有。再拉下筋，然后惊奇的发现，胀胀的感觉也消失了，双脚轻飘飘的，全身很轻松，应该就是健步如飞的感觉！

下次，再战。

慢跑3公里+健走

几天过后，喜欢汗水留过脸颊的感觉。那是自己真实的存在，加油！