先爱自己,活出真实的自己

本书的作者雅基·马森在一次聚会上,不小心摔伤了胳膊

为了不给别人带来麻烦,又开车回家,陪孩子玩

十天之后,她终于熬不住,才前往医院

医生看了她的伤情,都佩服她的忍耐力。

这事给她留下深刻的印象,如果不改变自己,将会毁了自己

她是著名的心理咨询师,是心理咨询和临床医学的双研士。

她结合自己经历和临床经验,写了《圣母型人格自救手册:爱自己的人自带光芒》

她这种讨好型人格称为圣母型人格

主要写圣母型人格的表现、形成过程,自救方法

我们是不是也会这样

为了给别人带来麻烦,一味地委屈自己

如果你也有这种情况,一定要看这本书

它会帮助先爱自己,让自己发光,才能得到别人的尊重

我的表妹小明是个脾气好,爱妥协的人

她总是提前半小时到达办公室,把每个工位的卫生打扫好

别人都称赞她人好,爱干净

为了得到认可,她干这些事时,并不是很开心

有一天,她有事去晚了,没有来急干这些

同事们纷纷指责,她感觉自己不够好,不配得到他们的喜欢

开始自卑和自责,直到遇到这本书

并按这个书三个方法,勇敢地说“不”

并明确自己的想法,公共

同事没有疏远她,而是更加亲近和喜欢这个真实的她。

小明这种性格是受原生家庭影响

从小父母重男轻女,她下面有个弟弟,为了得到家人的爱

她常常看父母的脸色行事,自己多干点家务、带好弟弟就能让父母多爱自己一点。

第一个方法:每天对着镜子说“我爱你”。我们会经常说爱父母、爱儿女,唯独很少说爱自己。

如果能坚持说几个月的“我爱你”,你会充满自信和能量地迎接每一天。

第二个方法:写一日三好日记

写一天三件认为自己做得最棒的事,比如学习一而新技能,能工作认真完成工作,运动半小时等

这些小事,坚持下去,就形成良性的思维习惯

第三方法:勇敢拒绝自己不喜欢的事

就像小明简单直接说明自己的想法,自己不用为了讨好他人,做自己不喜欢的事。

人们常说,你又不是人民币,为啥非让所有的人都喜欢你。

蒙田在《随笔》有一句话:自爱者方为人所爱

如果你也想自信闪亮,闪闪发光,就一定先爱自己

放下别人的期待,活出真实的自己,才是你最应该做的事。

版权声明:
作者:感冒的梵高
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来源:TechFM
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THE END
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