心理学：“内耗就是闲的”，这说法有道理吗

内耗是个啥？

身体里面有只耗子吗？

你别说，这个说法还真的很形象。

内耗的人，可不就像里面有只四处乱窜的耗子么？

内耗，最开始是个物理学名词。

是指机器或或装置没有对外做功，却产生了内部的能量损耗。

近几年，内耗成了个高频词，似乎代表了一种普遍的心理状态。

明明并没经历过什么大风大浪，却总像心里装着事，拿不起，也放不下。

不断地反刍着一些事件、场景、话语；

总觉得哪哪都做得不够好，总觉得哪哪都有问题；

总是活在悔恨、懊恼中；

总是幻想着，生活如果可以重来一次，多好啊。

有人说，内耗就是闲的。

虽说这种说法有点无礼，但仔细想，是有那么一点道理的。

原始人一定不会内耗，因为从早到晚忙着打猎、捕鱼，填饱肚皮还来不及呢，哪来时间内耗？

奴隶时代的奴隶也不会内耗，完不成主人交待的任务就会挨打受饿，哪有精力内耗？

学生们也不会内耗，刚过了懵懂的年纪，每天除了上学做作业就是无缝对接的各种兴趣班，哪有机会内耗？

既有空闲，又身心健全，对修行人来说，非常难得，被他们称为暇满人身，是一种大福报者才可能具备的人生状态。

可对内心散乱又充满欲望的普通人来说，太闲，从来不是好事。

俗话说：

闲人愁多，懒人病多。

心闲生余事,人闲生是非。

从客观上来说，内耗真就是一种没事找事，无事生非的心理状态。

因此，要摆脱内耗，首先就是要让自己忙起来，给自己找一些事做，这样心灵才会有所寄托，能量才有疏泄的渠道。

我是董三自，持续分享认知提升相关内容。

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