减重一点点
余晓红 中原焦点团队网初22期持续分享第1499天 2024.07.23
今天吃过早饭,想看看这几天变瘦点没有。上体重秤一看,一点没改变。我原本以为连续四五天晚上控制了饮食,会有点变化的,还是自己有点乐观了。从3月份扭伤脚以来,就几乎没怎么运动,而且胃口还比较好,所以就增重了4~5斤。我现在呢,只是想恢复到扭伤脚之前的那个状态,看来还是需要动起来。脚伤还未彻底好,就在自己感觉可控的范围内进行运动,刚好这几天天热,易于排汗排毒。生活虽然平淡,也需要一点变化,我要减重一点点!就把这个作为当前的一个小目标吧:适量多运动,排毒也减重。
我感恩:前两天感觉有点浮躁,分享都是摘抄,今天能静下来感悟一下生活,很难得
共有 0 条评论