减重一点点

余晓红 中原焦点团队网初22期持续分享第1499天 2024.07.23

今天吃过早饭，想看看这几天变瘦点没有。上体重秤一看，一点没改变。我原本以为连续四五天晚上控制了饮食，会有点变化的，还是自己有点乐观了。从3月份扭伤脚以来，就几乎没怎么运动，而且胃口还比较好，所以就增重了4~5斤。我现在呢，只是想恢复到扭伤脚之前的那个状态，看来还是需要动起来。脚伤还未彻底好，就在自己感觉可控的范围内进行运动，刚好这几天天热，易于排汗排毒。生活虽然平淡，也需要一点变化，我要减重一点点！就把这个作为当前的一个小目标吧：适量多运动，排毒也减重。

我感恩：前两天感觉有点浮躁，分享都是摘抄，今天能静下来感悟一下生活，很难得