地 灸

  寒湿重，都来踩大地吧！接地气！

  别错过这样的黄金季节，晒背，晒太阳，地灸踩大地，都是不花钱。

  让自己通身变暖赶走湿寒的好办法！

  地灸适合人群：

1. 手脚冰凉

2. 湿寒重

3. 上热下寒

4. 阳虚体弱的。

什么时间地灸：

  建议早上7-9点，或下午4-5点。

  太早或太晚不好，空气中的湿气和寒气太重，反而湿寒会从脚底升起，反而伤及脾~阳，加重下寒。

  中午气温过高，地面烫脚，容易烫伤皮肤。暴晒对心脏不好，也容易中暑。

怎么地灸？

  选土地裸露，干燥的地方。

    首选肯定是土地（接地气，指的是接土地的气儿），如果实在没有，其次才是水泥地。（水泥地的作用只是让你暖和）

    第一次少站一会儿，10分钟开始，循序渐进，一定不要上来就是30分钟，容易过火。

    湿的地面，宁肯不做，也不去站。因为湿气升腾，进入脚底板，会加重自己的湿气。

    地灸之后不喝冷饮，不吹空调，防止在毛孔打开的情况下，寒气入侵。

地灸后会有不适情况：

    如上火：如果你本身阳气非常足，那么地灸时间长会上火，甚至流鼻血，这种情况要停止。

    如阴虚：如果你手脚不冷，反而很热，感觉燥，也不适合……