早起一小时

一路小花相伴，开启美好的一天。

早起一小时，感觉赚到了，为什么呢？

因为没有人和我抢道，整条路都属于我，整个天空都属于我，整个大地都属于我……，哈哈！

哼着小曲儿，踩着轻盈的步伐，一路开心地往前跑。

最好的时光就在7点之前!因为7点之后上班的、上学的，会把整条路搞得很拥挤，让你感到空气都有些稀薄。

再加上夏日的阳光比较毒，7点之后就有点儿晒，7点之前的阳光很柔和，你可以尽情地晒自己的后背。

晒背的好处有很多，比如可以促进钙质吸收、去除不良情绪、加速营养物质的转化等等。不但能够让我们的体质得到改善，情绪也会得到疏解，提升身体的各项机能。

所以多晒太阳，多去户外运动，对每个人来说都是天然的补药。想要健康就要多动，与自然界亲密接触。看看花，赏赏草，与蓝天和白云聊聊心事……