深入剖析自己

  昨天找老师帮我梳理我的分离焦虑，在老师的引导下，我逐渐认识到我夸大了负面新闻的影响，使其形成灾难化的黑色想象。再一个我老是在想象界居多，没有与现实形成链接。还有就是我强烈的控制欲。

  要有承担和承载力。之所以会焦虑，是因为恐惧，我在担心什么呢？害怕失去，我已经没有什么好失去的了，被抛弃，没有了家，孩子是我一直相依为命的精神支柱，我不能容忍孩子出问题，我会崩溃掉。不上学的孩子毕竟少数，失踪孩子也是少数，洪涝灾害也是少数，不是100%，出去就会有风险，甚至在家也会有风险，要放平心态，接纳会发生的一切，承载住上天赋予我的苦难与幸福。

  放开紧握的手。我希望孩子长大，内心深处却又把孩子当成刚会学步的婴孩，紧紧地，紧紧地握着孩子的手，看到孩子在我眼前，在我视线以内，在我掌控之中，才会感到心安。其实，如果我放开手，可能孩子不是蹒跚，还会奔跑呢。本是扶持孩子的手，这会却成了禁锢孩子的牢笼，学着放手，让孩子去跌倒，去爬起，去成长。

  把想象界与现实链接起来。我在脑海中想象了无数的美好，制定了无数的计划，就像文聪老师说的，梦里走了好远的路，醒来发现在床上。放下焦虑也好，松开手也好，需要我去实践，我说“我会尝试着放下控制”，老师说我潜意识又暴露了我的控制，控制已然嵌入我的脑海，需要一点点打破，毕竟，已经出现了裂缝，有裂缝的地方，就会有阳光照进来。

  我有了突破自己的意识，就是很大的进步。