20240728如何微笑着拒绝

生活中我们都会遇到各种各样不合理的要求，或者是勉强自己的请求，但当面对这些要求我们又该如何去做呢？一般有这三种情况：

第一种是违心的答应了别人的要求，明明内心里1万个不愿意，但又碍于面子，迫于压力或心存内疚所以同意了，答应之后又怪自己做出错误决定陷入矛盾懊悔之中，这种情况最是常见也最不可取。

第二种是简单粗暴地拒绝不合理要求。不愿意违心答应别人要求，于是一口回绝。这样做倒是很爽，但可能会因为态度强硬而得罪人。

第三种结果是拒绝不合理要求。对于看起来超出自己承受范围以外的要求，成熟的人都懂得如何婉转的说不，既不委屈自己也避免破坏人际关系。

那具体该怎么做呢？首先就是给对方留一点时间。当对方跟你提出要求，如果直觉认为不应该答应，但又想不出怎么拒绝，这时最好的办法就是拖延。让我考虑几天吧，这样给自己和对方留出思考和解决问题的余地。

第二种是示弱，表达自己的难处。如果这个要求是超出个人能力范围的，这时候示弱是一个不错的方法。例如职场新人，上级或同事总是会让他做很多职责以外的事情，导致他每天加班到很晚都难以做完，这时候该怎么办呢？

如果他鲁莽的拒绝，就会影响到同事给他的业绩评估，这时他就可以采用示弱的方法。比如有人让他做额外的任务，他就可以说我很想帮你，但是我现在手上的工作每天做到晚上12点都做不完，如果再接下你的任务，我估计连睡觉的时间都没有了，这样我也担心影响你的工作质量，你看看能否找别人来帮你做呢？这样的话大概没有人再会坚持分派任务给他了。

第三种是寻找另一种方案。当我们觉得拒绝别人于心不忍又怕影响关系时，可以采取第三种方法，同时满足双方的需求。

假如有亲戚或朋友要来你家住宿，但是当时家里又不太方便，如果直接拒绝的话，亲戚朋友可能会不高兴，可以告诉他家里被子不够了，虽然你不能住我家，但是我帮你订好了酒店，我可以送你们过去，这样双方皆大欢喜。所以这是一种很有效达成双方目的的方式。

第四个办法是微笑而又坚定的拒绝。有时候最好的办法就是坚定立场去拒绝。但坚定立场不代表要带有情绪，那些激动的、愤怒的、委屈的情绪都不应该用在拒绝别人的要求上面。即使是再不合理的要求，都要学会面带微笑地拒绝，不愿意就不要轻易答应。

毕淑敏曾经说过，拒绝如同生存一样，是一种权利。成熟的人都懂得微笑着对不合理的要求说“不”。