改变自己2

《你变了，世界就变了》

卡耐基

47个笔记

第二章 告别忧虑，要生活更要快乐

第二章 告别忧虑，要生活更要快乐

切断过去，埋葬死去的昨天；切断那些会把傻子引上死亡之路的昨天；明天的重担，加上昨天的重担，就会成为今天的障碍，要把未来像过去一样紧紧地关在门外；未来就在于今天，没有明天这个东西，准备养成一个好习惯，生活在“完全独立的今天”里。

永远只生活在今天

只有集中你全部的智慧和精力，把今天的工作做得完美无瑕，才是你迎接明天的唯一方法。

今天太宝贵，不应该为酸苦的忧虑和辛涩的悔恨所销蚀。把下巴抬高，使思想焕发出光彩，像春阳下跳跃的山泉。抓住今天，它不再回来。

这个人很快乐，也只有他能快乐。

因为他把今天称之为自己的一天。

他在今天能感到安全，能够说：

“不管明天如何糟糕，我已经拥有了今天。”

我们有的人喜欢在生活之中拖拖拉拉——我们总是梦想着天边的玫瑰园，却不知欣赏今天就在我们窗前绽放的玫瑰。这真是我们人性中非常可怜的一件事。

罗伯特·史迪文森也曾这样写道：“不论肩上的担子有多重，每个人都可以坚持到夜晚的来临；不论工作有多么繁忙，每个人都可以坚持到太阳下山，然后很甜美、很安详地睡上一觉。这就是生活的真谛。”

我们应该为能够活在这一刻而珍惜和满足。从这一刻到夜晚入睡，我们都应认真对待。

  每一天都是一个新的生命

  让你的生活只有今天

他的生活中总是充满了忧虑，担心每天该做些什么事情，担心如何才能通过期末考试，担心毕业后的去向，担心如何才能拥有自己的诊所，担心如何才能生活下去。

我们首要去做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做眼下清晰的事情。

帮助别人，快乐自己

把玫瑰给你的手，你总能沾点香。

人类本质里最深层的驱动力就是希望具有的重要性，你要别人怎么对待你，你就先怎样对待别人。

赠人玫瑰，手有余香

忘掉“我”，学会为他人改善一切

让忙碌将忧虑赶走

如果我们将忧虑的时间，用来寻找解决问题的答案，那忧虑就会在我们智慧的光芒下消失。

萧伯纳说：“人们之所以忧虑，就是有空闲时间来想想自己到底快乐不快乐。”

思想就会变得敏锐——让自己一直忙着，这是世界上治疗忧虑的最便宜、最有效的良药。

为什么会在那儿找到平静呢？因为在图书馆和实验室工作的人，通常都埋头于他们的工作，没时间为他们自己担忧。做研究工作的人也很少精神崩溃，因为他们没有时间来享受这种“奢侈”。

沉浸在工作中，获得思想上的平静

一个人太忙了，根本就不会有时间忧虑。

工作——不停地忙着，是治疗精神病的最好良方。

不停地忙碌，让他忘记了悲伤

可是一旦下班以后——也就是我们能够自由自在地享受我们的轻松和快乐的时候——忧虑之魔就会开始袭击我们。这时我们常常会想各种问题，例如我们的生活有什么成就、我们有没有干好工作、老板今天说的那句话是不是“有什么特别的意思”，或者我们是不是开始秃头了……

让自己不停地忙着。忧虑的人一定要让自己沉浸在工作中，否则只有在绝望中挣扎。

不要因为小事而沮丧

令我们烦心的都是一些小事情，我们躲得过大象，可是却躲不了一只苍蝇。

人活在世界上只有短短几十年，却浪费了很多时间，去发愁一些一年之内才会忘记了的小事。

不要让自己因为一些应该抛弃和忘记的小事而忧虑，要记住：生命如此短暂，不要再为小事而烦恼。

在生命面前，一切都微不足道

生活中有的事情是可以忽略的

原谅别人就是放过自己

没有什么比仇恨更消耗体力，甚至痛苦、疾病、有缘由的烦恼都望尘莫及。因此，一旦仇恨潜入心中，我们应该立即用欢乐的思想取而代之，为有价值的事省下上天赐予我们的宝贵精力。

假如我们的仇人知道我们对他的怨恨使得我们精疲力竭，使得我们紧张不安，使得我们的外表受到损伤，使得我们心脏病发作，甚至可能使我们寿命减短的时候，他们难道不会拍手欢呼吗？

也许我们不能像圣人那样爱我们的仇人，但为了我们自己的健康和快乐，至少我们要原谅他们，忘记他们。如果我们能这样做，实在是聪明之举。

仇恨是吞噬快乐的罪魁祸首

不会生气的人是笨蛋，而不生气的人才是聪明人。

如果你要培养平安和快乐的心境，请记住，我们永远不要去试图报复我们的仇敌，如果我们那样做的话，我们将会深深地伤害自己，不要把时间浪费在去想那些我们不喜欢的人上。

站在他人的立场上想问题

站在对方的立场考虑问题，他的所思所想、所喜所忌，都会进入你视线之中。

在你与人交往时，不要把对方都不在意的错误牢记在心，也不要指责别人，傻子才会那样做；而要尽量了解别人，那才是明智大度、超凡不俗的人。

暂停一分钟，将你对自己事情的浓厚兴趣，和你对别的事的漠不关心做一做比较。然后你就会明白，世界上任何其他人也都是同样的态度。

学会换位思考

先考虑别人的想法，再处理自己的事情

问自己：“他为什么要这样做？”

问问你自己：“他为什么要这样做？”当然，那要费许多时间，但那能使你赢得朋友，培养情谊，并且减少摩擦，少惹麻烦。

-- 来自微信读书