第一次学练瑜伽

近期，久不久有一天晚上出现无法入眠的情况，很折腾人，又影响第二天的工作。

前天晚上又是熬到凌晨四点半都没有睡意，昨天下午上班就觉得要晕倒，头晕头疼头胀得不行，还有头皮发麻的现象。

晚上，老弟提了个建议，建议我试试练瑜伽，他说上大学时他选过这个，觉得挺好。

以前我只在朋友圈看过别人练，自己没有想过要学，还特意上网搜了下瑜伽的作用，感觉还不错。

今天在头条找了一些适合初学者的练法，刚才试了下，有些动作觉得还好，有些感觉自己不确定做得到不到位，自己又看不到，旁边也没有专业人员指导，只能瞎摸索。

按理说，每个动作之间要连贯的，我刚开始学，只能一下下停下来看图和文字说明，一点点学，暂时还做不到连贯，只能慢慢来吧。

主要问题还是动作本身的问题，这个还得进一步去摸索去提高自己。