爱自己~从关爱身体开始

又到周一，仍然不想起床，特别的困，把闹铃关掉后，又躺了40分钟左右才起来，主要是给婧宝盖被子才醒的，不然还想要继续睡觉，多想睡到自然醒，多么怀念曾经自由的生活！

最近在重看张德芬的《遇见未知的自己》这本书，最喜欢的一句话:亲爱的，外面没有别人！

是的，最近忙碌的工作，让我有点心烦意乱，想要逃避，可是我知道还是得面对，那要以一种什么样的心态来面对呢？

太多时候，我给自己太大的压力了，我知道是自己天生责任感强，总想着要对得起自己的内心，对得起工作，要有良好的职业操守，要敬业，在其位，就要承担相应的责任。

所以我总是兢兢业业的做好每一件事，给领导们的印象就是靠谱，有责任心，凡事我都尽己所能做到最好！因为我不想辜负他人的期望！所以我就把自己搞的很累！

在读这本书的时候，我也会不断的反思自己的所作所为，我不断的用这句话来调节自己的状态，当我感觉烦躁不安时，当我产生焦虑情绪时，我都试着想想这句话，亲爱的，外面没有别人，只有我自己，所以我要多关注自己的内心世界，接纳自己的情绪，安抚那个辛苦的小我。

近来，或许是长期的睡眠不足，加之久坐缺乏锻炼身体，我感觉自己的左边腰部时不时疼痛，最近关注自己的身体的时间也越来越少，缺乏了和它的链接，它在抗议了，它提示我应该要多关心它，可是我真的太忙了，时间完全的不够用，哪有时间去关爱它呀！

可是这本书提醒了我，身体是我们生命的一部分，它也是最重要的那一部分，只有让它健康，多关心它，感受它，爱护它，照顾它，它开心了，它健康了，我们的内心也才会更喜悦和平和。

我想或许是的，每次只要我的身体有哪里不舒服，一开始我都是有点忽视的，觉得没什么大不了，年轻人，不就应该要奋斗，要前行，那身体累点算什么呢？每次都等到身体严重抗议了，我才真正重视起来，最后受伤的不仅仅是我的身体还有我的思想和心灵！

因为它们本为一体，都是彼此依附和依赖的，没有哪一个可以独立的生存，是的，我应该要高度重视我的身体，认真对待它提出的抗议，它生病了，它不舒服，它需要我看见并感受到。我应该要停下来歇歇好好感受它，照顾它，陪伴它康复好，从今天起，现在就开始陪它锻炼，先从最简单的伸展运动开始吧！

爱自己，从关爱身体开始！