便秘——我的孕期噩梦

昨天上午做糖耐，前一天晚上八点之后禁食禁水。在规定的时间内，我除了口渴喝一小口，其他都认真遵守。一上午的糖耐，从7点半左右空腹抽了第一次血。然后就是喝下那齁甜的糖水。之后每隔小时再抽一次，连续抽两次。当9点53分抽完血后，我终于得以大口喝时隔超十二小时的水。

从医院忙完已经是十二点多，去仟舒苑吃完自助素食回到家已经是两点多了。然后就躺床上刷视频，直到四点才入睡。睡到六点左右才起床。回顾昨天一天，我后悔莫及。真的是疏忽大意了。糖耐和其他抽血的结果早上就出来了，没什么大问题。我就开始让自己放纵了一把。早餐在医院吃的面线糊，没有绿叶蔬菜。中午的自助餐我打了一半的主食，是炒面、炒米粉和炒饭，还有蒸地瓜，南瓜，并且打了一些之前都不敢打的食物：糖醋莲藕、南瓜吐司、煎萝卜糕。或高糖或煎炸的食物我不假思索地打进了自己的盆里。吃完才意识到，我给蔬菜的份额太少了。昨天一直没有便意，我就想着今年上午应该可以顺利。结果，今天早餐我吃了一小点会辣的豆角包，午餐继续到仟舒苑吃自助餐。中午我有觉知到自己昨天的放纵心理，告诉自己，要打身体需要的菜，而不是嘴巴想要的。所以，中午的菜多了起来。不过，即便如此，今天上午、下午到晚上，我花了超过两个小时的时间在厕所，憋得满脸通红，大汗淋漓，结果也只是出来一小些。目前整个肛门感觉都堆积着一坨坨的，感觉很不舒服。整个人就像被掏空了一样，有气无力的。这像极了孕早期的便秘。最痛苦的莫过于那个夜不能寐，起床十几次的夜晚。想想就后怕。这次教训也在不断地提醒我，不要以为检查过关了就可以放纵自己的口腹之欲。

接下来进入孕晚期，仍然要高度警惕便秘症状。如果要让自己免遭痛苦，那就对饮食保持觉知，保持理性！