教会孩子学会控制愤怒

经常有父母因为孩子乱发脾气带孩子出来见我。有时候，孩子很难管住自己不发脾气，因为他还不成熟或者容易冲动，控制强烈感受能力有所欠缺。但我往往发现，他们的爸爸妈妈脾气也不怎么好。

我们所有人，无论孩子还是成年人，都会感受到无法控制强烈情绪。有些人相对随和，即使生活不顺心也不容易被激怒。如果未能解决愤怒的根本原因，有时我们会说出做出追悔莫及的事情。通过威胁和惩罚阻止孩子表现出愤怒，只会把未经疏解的情绪压抑在心底，导致内分泌失调，抑郁等问题。这样做就像储蓄燃料一样，之后可能会发生更重要的大爆炸。

      如果失去冷静，不要为此感到羞愧，我们需要后退一步，确认自己的想法或者感受，找到愤怒的根源。愤怒也许是未经疏解的悲伤，沮丧，压力，焦虑和疲劳的外在表现。除非我们能够理解，愤怒是需要解决的问题所表现出的症状，而不是自己能够控制的行为，负责，我们无法减轻愤怒对生活造成的影响。

如果家庭成员之间经常大发脾气，我发现让争吵双方相互对话，倾听彼此的意见会带来很大的帮助。如果双方都能放下防御心，尝试从对方的角度思考，会更愿意想办法解决问题。

让我来讲个故事：

有个脾气很坏的小男孩，经常对周围的人发火，一天，他的父亲给了他一袋钉子，告诉他，每当他忍不住想发脾气时，就在巴黎上钉一个钉子。

最初几天，男孩在巴黎上钉了好多钉子。但随着时间的流逝，他发现自己在发脾气上之前逐渐学会了自我控制。他知道在发货前必须去拔出一个钉子，带到后院订到巴黎上，这样做可以帮助他管理自己的情绪。

最后，男孩终于告诉他的父亲，他已经学会了怎样忍住不发脾气。父亲告诉他，每当他度过一整天而没有发火伤害任何人，就可以从篱笆上取出一个订子

      终于有一天，男孩告诉父亲，所有的钉子都取下来了。

父亲带着儿子来到巴黎旁边，说到：“你已经学会了一些非常重要的东西，孩子。但我希望你看看木头上这些洞。这个巴黎永远无法恢复到钉入订子之前的样子。你发努之下的言辞也是一样，即使事后道了歉，你的话语和行为都会给人留下伤痕，就像篱笆上的这些洞一样。”

      我们需要帮助孩子学会，如果他们冲动动之下想说或者想做什么，在真正采取行动之前尽量忍耐一下，随着孩子们更深入理解我们的行动就像篱笆上的钉子一样，会产生不可逆转的后果，对重要的人际关系造成伤害这个道理。我们可以帮助他们想办法感到烦躁时冷静下来，对自己的行为负责，必要时帮他们改正。

残酷的话语和攻击性的行为，会造成无法磨灭的伤害。我们与别人争论时，需要停下来好好想一想，我们的话语会对他们造成怎样的影响。