“300人免费陪聊服务”更名——共鉴情绪价值

6月6日我准备实施“免费陪聊计划”群发信息后，有位好友回复：“陪聊”，这个名字……看到回复不以为然，因为我暂时想不到更合适的名字。另外，要是谁因为“陪聊”这两个字想歪，我会心想“此人心术不正”，不能留，该删。

暑期出去游走一圈回来，小作文第一篇就是给陪聊计划改名，说说新名字“共鉴情绪价值”——我和需要支持的对象两个人彼此坦诚与信任，共同在对话中探寻、发现积极因素，唤起内在正向力量。

【“共鉴”通常是指共同鉴赏、共同审察、共同见证，核心意义是强调集体或共同的参与和评价。

“情绪价值”是指给人带来一切美好感受的能力，能引起正面情绪的能力。】

“共鉴情绪价值”这个名字得益于一位朋友。

参加教育行走时，朋友提到我这个计划本身很好，但存在非常大的风险。如果严苛一点这个行为已经属于“接手个案”，已经不单单只是免费陪伴聊天、义务提供情绪价值。万一遇到不讲理的告我什么的，一不小心容易引火上身，建议我将计划换个名字。很显然担心不多余，可我又没有合适的语词。我陈述个人意见使所为意图更清晰，同时便于借助外力找新名字：

1.本来我就表明在陪聊中只是聊天，不走心理咨询流程。

短时间内我不可能抛下一切从事心理咨询师行业，没有必要那么“专业”与“正式”。我凭借具备的心理知识和沟通技能，给当下（某时某刻）特别需要提供支持与帮助的人聊聊天，能专注地听Ta说说话，舒缓Ta的情绪，或者如果真的需要我的建议也可以，这就足够了。

2.“助人自助”的不同意思。

提到“助人自助”四个字，大家都会想到“在帮助别人的同时，自己也能有所成长”。如果没学过心理咨询的人这么理解完全没有问题，我之前也这么认为。如果学过心理咨询、拿到合格培训证书的人也这么理解，那毫不客气的说真的是太差劲了。

“助人自助”在心理范畴的正解是——心理咨询师要帮助来访者发现自己的潜能，相信自己有解决问题的信心与能力，在引导下自己找到解决生活实际问题的办法。在聊天中我可以免费陪伴与倾听，可以义务提供情绪价值，可不是帮助谁解决实际问题的啊，我不是神！

在这吐槽一下。有两个人给我发过这样类似的信息：你是不是正式的心理老师？既然你很专业，你给我说说……怎么弄。鬼啊，发的问题宽泛不具体，都不知道要干什么直接让我提供答案！凭什么啊！哪怕是多提供一些信息让我知道用在哪，或者给已有方案提点具体意见呢！（就算是借助AI找寻答案，会提问与不会提问的答案那也是天差地别的！）

3.通过聊天给Ta人提供支持的想法确实由来已久。

很早之前这个想法已经存在我的脑子里，这跟自身经历有关。我个人是很难“开口”的，不管遇到大事小事，几乎没有跟他人主动讲述过。但慢慢会发现，有时候光靠自己真得不太行，一个人真的很难从漩涡挣脱出来。那个时候我想：如果有一个不太熟悉的人静静的陪我一会就好，就是什么话都不说，静静在旁边待着就行。这种无声的支持本身已经很有力量，如果旁边是位“智者”就更幸运了。

很多时候大家都不愿意展露自己的不堪，只要能“开口”问题已经解决一半。现在我有能力了，希望能给像曾经的我一样在泥潭中挣扎的人提供支持。当然了，小辣椒也是会抑郁的。偶尔抑郁，永远明亮。

目前陪聊8位小伙伴，没有人的故事是相同的，我很荣幸能被他们信任并贡献自己的一份力量，这满足了我服务生命的需要。没有一位小伙伴二次找我，我想大家近期过得很愉快！真的非常谢谢大家对小辣椒的信任与坦诚，让我们一起共鉴情绪价值！

共鉴情绪价值

特别澄清：

1.聊天就是聊天，不是走心理咨询的流程。我会更倾向于使用非暴力沟通的方式来倾听和回应。

2.遇到过于沉重话题，如果我感觉难以回应时会坦白告之，请理解。

3.此“共鉴情绪价值”项目时长5年（2024年6月6日-2029年6月6日），目标是与300位好友共鉴情绪价值。