《恢复锻炼》—浮世心镜 2024-8-13

（今日加班，小说只能明日再写了。）

本周开始就正式恢复了健身房的锻炼课程，之前因为某冠的事情让身体一直处于不适的状态，所以也就不得不降低对自己的锻炼要求

特别是因为运动时候有气喘吁吁和脱力的情况，教练就只好让我先进行恢复性的训练，减少了我的训练负荷，强度下降了一个档次，甚至加了一些恢复性的有氧运动。

而上周开始自己的运动状况明显有所改善，在一周的锻炼之后，教练认为我基本已经恢复，因此就开始了继续进阶性的锻炼计划了。

我觉得这时候就体现出了有教练的优势，我们锻炼身体图的就是循序渐进，有个专业领域技术的教练带领就比别人会好很多了。

我以前不喜欢健身运动，因为觉得很枯燥，但现在开始感觉越来越好了，因为每一种运动都是有他的魅力所在，健身也是不例外的。

我发觉一个人对于自身的规划如果合理就会越来越顺心，比如现在中午的锻炼之后我居然还有时间可以午睡，甚至还是谁的很熟的那种，看来锻炼之后还是有一定作用的。

嗯，继续坚持吧，然后把自己的健康越弄越好。