快乐百分百:815挑战赛第三十一天

        今日末伏，815挑战赛第三十一天，我的第16个挑战日。

        前15次，我都选择了相对平缓的跑道，小区里、桃河畔、公园前，我或快或慢，或迎着朝霞，或冒着小雨，或顶着烈日，尽管汗如雨下，却非常享受每一次挑战，甚至对隔天的挑战充满期待。今天是我的收官战，我决定加大挑战难度，去北山公园西广场挑战坡道跑。

        北山公园西广场的塑胶跑道跑起来弹性十足，对膝盖非常友好，离我家又咫尺之遥，我却是敬而远之。究其原因，跑道一圏不足600米，全是上下坡，上坡时我经常呼哧带喘，最陡的路段我甚至还需要走几步。跑步的成绩单也不亮眼，心率还总是很高，运动手表会时不时提示我控制在152以下，跑步后总有一种费力不讨好的感觉。不过欣慰的是，二兰说这里的咕咚跑图像个宝葫芦，寓意极好。所以，我对北山坡道是又爱又怕，总是鼓足勇气好久才踏足一次。

        做好规划，5点起床，穿上团服，准备5点20盛装开跑。可惜比计划晚了1秒，521也不错。昨晚刚下过雨，跑道湿漉漉的，刚开跑鞋子已经溅上了泥点儿。控心率、全程跑、不走路，不管配速如何，都算挑战成功。我心里默默盘算着，17圈跑一个十全十美。

        坡道蜿蜒，时上时下，第一公里用时9分12秒，第二公里8分38秒，第三公里7分55秒，显然比平时配速慢很多，庆幸的是手表一直没发声提示心率过高。我的好闺蜜今天过生日，边跑边想我们在一起的美好时光，跑道不再陡峭，里程不再漫长，10.10公里顺利完成，祝愿她快乐百分百，福禄寿永相随。

        第一时间将跑图发到跑团群，惊喜地发现，今天的首发跑图由我创造，我第一名完赛，夏练三伏815挑战成功。尽管我今天的配速8分11秒，是16次挑战中最慢的，步频178也是16次挑战中最低的，却是我最有成就感的一次，挑战胜利的喜悦让我开心到起飞。从7月15日第一次挑战815，我连1米也不想多跑，到今天我主动增加难度增加跑量，815挑战赛居功至伟。今年的三伏天高温创历史纪录，31天跑步16次143公里，这是我原来想也不敢想的，但奇迹就这样发生了。我还幸运地获得了“三伏英雄”荣誉奖章。是跑步带给我健康带给我活力，是挑战带给我动力带给我勇气。未来的日子，我将不再惧怕挑战，我有信心战胜一切困难！

   

 

      跑团里跑一休一的美涛、惊艳、凤凰三个815，黄领678同花顺，小编666顺起来，逆光前行755呼市跑，今天六位小香风用满满的仪式感和我一起激情挑战，完美收官。跑二休一的跑友们动力十足，铁娘子冰凌花最牛掰，半马跑图燃爆跑团，东方神鹿曼巴小妹16.31震撼登场，将即将结束的815挑战赛推向高潮。团长@冰凌花，真正的永动机，动力太足了，核动力航母，漫步神洲！

        期待815挑战赛明天完美收官！期待跑团故事精彩继续!我们都是三伏英雄！