我的精神反刍

我有一个习惯，我不知道怎么形容，就打个比方，我经常在工作中受到领导的不公正指责，就感到非常的委屈，刚开始是忍受，后来是我就背后抱怨他的不公平，再后来我就是想办法想找他聊会儿，但是也没有找出机会，我就在工作的时间内在脑海里想象着我下班了之后怎么找上他，怎么聊天，然后我说什么他说什么是一个什么样的情景，就像真实的场景，两个人来回对话，把我想说的全部都说完了以后。然后等到下班以后我也不会真的去找他，因为等我把这件事情在脑海里一天。过了一遍之后，就好像真的已经把事情说开了，也想开了一样，这种事情是不是一种反刍呢？

遇到其他的事情也是一样，只要是心里面有想不通或者是不痛快的地方或者是受到委屈的地方，我都会在脑海里面自动的闪现出我和那个人的对话，他说一句我说一句我怎么应对怎么解释最后说完自己也就好了