线下讲书|《非暴力沟通》值得每一位小伙伴反复琢磨和实践

“跟你说了多少遍，怎么还是不懂”  “叫你不听，打死你，看你听不听”  “懒得理你”  “你是猪啊”  “你咋不懂我呢”……

在生活中、工作中，与家人同事沟通时，是不是就会遇到类似的交流沟通呢？那时你的感受是如何的？想必大家都是很伤心，或心有余悸的吧

而上述的这种沟通就是暴力沟通的形式。

显然这种沟通方式不能让我们心情舒畅，更不用说幸福美好生活了。

7月底有幸走进萧山工会&浙江航民集团，给公司职工领读《非暴力沟通》

非暴力沟通不仅仅是一种沟通方式，更是一种持续不断的提醒，让我们专注于更可能满足自己人生追求，活出更好的生命状态，所以它也是一种生命的语言

它是由厉害的心理学博士马歇尔.卢森堡博士所著作，全球首位非暴力沟通专家，有着50多年的实践经验，指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通，消除分歧和争议，实现高效沟通，本书被译为多国语言，长期位居热榜书之首

本书主要给大家分享了非暴力沟通的四大要素：

观察：留意具体发生的事情；

感受：看到当时的场景，表达出自己具体感受；

需要：是什么需要导致有这样的感受；

请求：为了改善生活，具体的请求是什么

比如说：当一打开儿子房间，发现他的房间特别乱，衣服袜子到处扔，此刻你如何与儿子沟通呢？

暴力沟通方式：走过去，站在儿子身边，叉着腰指着鼻子，骂道：“你看看房间是什么样？就不能好好收拾吗？”儿子不听，然后自己一边骂一边去收拾

非暴力沟通方式：“儿子，我今天来你房间3次了，发现你房间一直都这么乱，袜子臭味让我一进来就有点不舒服，你可以起身收拾一下，并把袜子拿去洗一下吗”

很明显，若是后者非暴力沟通，孩子的感受会更加好，并也会很快达到我们的需求，且没有冲突。

非暴力沟通它应用的范围比较广，如：亲密关系、家庭、学校、职场、组织机构、心理疗法及精神辅导、任何性质的争论和冲突……

在现场我们通过情景演绎与爱人、孩子、领导、同事、下属……等之间的沟通，让大家深切感受之前的沟通VS非暴力沟通方式之间的区别，也可更好领悟非暴力沟通的魅力所在，后边看到大家都朝着好的方向演绎，真的超级感动

正如最后领导发言所说，生活中会有很多不完美，我们内心多点接纳和理解，体会对方感受，少点指责，每处关系都会特别和谐，要是最后加点感谢，生活也会更加美好

当我们心中期望遇见的事和人都越来越好之时，那想必常怀感恩之心是特别自然的事，非暴力沟通也会成为一种习惯

愿你我心中永远充满爱进行交流沟通，让爱自然流露

最后，特别感恩萧山工会和浙江航民集团付出的每一位家人，更是也感恩我的搭档、进步超级大的斌妹，来担任本次线下讲书活动的主持人，还给我记录了超多美好瞬间❤️

期待下次美好遇见❤️

BY 菲菲 feifeiSherry12  2024.08.16