萨提亚模式与个人成长24

这一小节讲到的方法非常实用，也可以用来做拆书课的素材。

有这个方法的大前提是：每个人在接收到信息后，会经历体内复杂的加工，萨提亚用“互动的成分”或“互动的要素”技术，分析个人在听到或看到什么后到作出及时反应之间所发生的内在过程。这也是被萨提亚称为“改变工具”的干预技术。可以近距离审视自我内部沟通过程。关注自己在接收信息并加工信息时所进行的一系列心理活动。从而看到自己对信息的应对过程。

先来看一下底层逻辑：

互动成分技术主要探讨了两个影响互动模式的因素。1、我们在加工信息时所使用的经验和规条

2、我们容易对发生的事情产生怎样的态度和感受，也就是我们的防御手段。

萨提亚认为，一旦我们了解了自己所遵循的内部加工过程后，就可以做出决定，改变那些过程，改变应对风格。

明天再一起来看具体的步骤流程。