认知觉醒D12

1.用自己的语言解释什么是费曼学习法？

我理解的非曼学习法首先是知其然要境界到知其所以然，简单来说就是首先要明白他是什么为什么有什么用？其次是自己能用大多数人能理解的语言转化出来的知识和观点，是知识的翻译官。大道至简，就是能让对方或者说外行人能接受的方式讲清楚，说明白。

就像我们的大脑是情绪脑和本能脑占主导作用。那么我们的情绪和本能主要体现的是外界感知能力包括感受，情绪感知，环境感知，认识感知，思维感知，我们能找到这个感知的触点就是我们学习知识后转化给对方的点，就是我们知识（姑且不说认知吧）传达表达的点。比如说你跟一个农民伯伯说粮食产量有几吨，农田有几平方米？那你就要转化一下说粮食熟了能有他家装粮食的袋子几袋，可以码几个屋子，田有多少亩，或者多少分，要进行换算。总而言之，就是站在聆听者和受用者的角度，用对方的认知转述给他们，才能激发对方的思维思考。

2.从作者的结语中，你获得了哪些成长启发？

（1）有学必有师思，有思必有悟，有悟必有行，有行必有传，有传必有教，有教必有学。学习居然会思考思考就要听体悟感受到最触动自己的点，用这个最触动的点去实践去行动。言传身教首先将自己再传给别人，教给他人，这个教的方式有很多，可以写，可以做，可以传播。因为知识只有能传授给别人，才能最大的学到保留到。就像这本书的知识学习的金字塔原理，但是传授给他人学习的平均留存率可以达到90%。

（2）生理、心理、脑力的成长是正相关的，所以保持好的身体，心理都会相互作用，对脑力智力认知的提升是杠杆作用。如果我们能在自我塑造和成长中同时在生理和心理和脑力的正向成长方面都做到一点点的努力和美听一点点的改善那我们的变化将是带来质的飞跃。

（3）每日反思。每日反思能够训练我们的元认知，常态化使用我们的理智脑，我们成长路上的鞭策者，让我们时刻保持觉知。每日反思也是日拱一卒。每天对身体、情绪、思维进行按摩，保持好的状态，持续活力。

（4）大道至简，见微知著。在日常中一个平凡简单的大道上，去感受最触动自己的那一小个点，微乎其微，就能够反观自己，让另一个自己修正自己，就会有很明显的自我认知力和觉知的提升。

（5）万般皆下品，惟有读书高。

作者的结语让我感悟到这句话就是其他的东西。物质财富，欲望，情绪，我们都会在阅读读书的这个过程中你得到不断的洗礼。他能给我们对一流的生活。这个一流它不是财富，不是地位，不是钱权势。是我们有觉知，认识，认知的能力。