还是运动好

自从巴黎奥运会开幕，我每天就以要看比赛、看中国运动员夺冠拿金牌为由，暗示自己减少了运动量，早上起得晚了不算，连晚饭后长期坚持的散步也几近取消，有时很晚才出去走一下，走过十多分钟就返回。

奥运会闭幕快半个月了，我偷懒的惯性依然停不下来，至今持续近一个月了，身体明显感到不适。

昨天散步时，突然意识自己到该回归正常运动了，所以加大了运动量，以往一般只在公园散步一圈，昨晚快走了两圈，加上从家里到公园往返的路程，至少也有5Km。在公园快走的速度适中，约每分钟100m，往返路途要慢一些。

这种小小的改变，竟然让晚睡了个好觉（大约7小时），于我来说这是个意外的收获！看来还是运动好！

今晚继续保持了昨晚的运动量，速度略有加快，感觉还不错。

坚持！期待有新的意外收获。