01沉寂

忙忙碌碌的一个学期，终于送走了毕业班，在这个暑假里，推掉了各种补习班的邀约，想着专门给自己留出足够的时间和空间，好好静下心来成长。。。

可是，当白天送俩孩子去了幼儿园、老公去上班后，家里只有我一个人，却又陷入了空虚中，明明知道自己该去学习、读书、践行、做功课，但就是行动不起来，不想动呀，每天除了刷手机就是刷手机，刷短视频刷到恶心

终于，忍不了自己了，“我怎么这样呀”，感觉自己这样很愧对自己，愧对自己老师

02人生就是“我应该”吗？

我纠结再三，还是决定向当时跟随学习的老师，坦白自己的状况，“这段时间我并没有好好践行，也没有拿到什么成果，我实在是动不起来”

出乎我的意料，老师竟没有责备我，没有高高在上，而是像是朋友一样，平等的听我哭诉，老师告诉我，精进是会越做越兴奋的，并不会感觉很疲惫很累。自己总感觉行动力不足，是因为我在做着“用别人的标准要求做的事情”，并不是我真心热爱的，我再用我的方式做着对抗

在老师的一步步引导下，我发现很多时候是我认为我应该这么去做，“我觉得家里需要更多的金钱，我应该为此付出些努力，而不能把全部责任推到老公身上，而我老公则认为我只需要看好孩子 照顾好自己就好，但是对于我而言，如果我不做些什么，我感觉很愧疚，像是犯了错似的”

在自己人生路上，有太多的“应该”“他人认为”，小时候不知道为何要读书，追随大多数人的轨迹上小学、初中、高中、大学；长大了不知道为何要结婚生子，只是感觉恋爱了这么长时间 也到年龄了，该结婚了，结了婚就该生孩子 养育孩子；结婚后，作为妻子就应该相夫孝子，为家庭更多的付出，照顾孩子老公，照顾家庭……等等等等，太多太多

小时候在听爸爸妈妈的，长大了在听社会的，结婚了在听老公的，人生路上一直按照别人的标准生活，什么时候才能听听自己的呢？什么时候才能为自己而活呢？

可是，

当我一想到自己内心的梦想和未来时，第一反应就是否定、不行、不允许，家里还有那么多事情等着我处理呢，孩子还等着我照顾呢，我没有时间，没办法呀我做不到，各种负面想法直接挡在了我的面前

03体验“演员”的乐趣

老师听了我的各种哭诉后，并未做出什么评论，而是给了我一个小任务，接下来的一周里去“体验演员的乐趣”。我脑袋里一头雾水。

什么是体验演员的乐趣呢？

演员，在戏中，她是角色，就不是她本身，就应该按照剧本内容 角色设定来演，不能把生活中的本人代入角色中。

好比，孙俪老师出演《甄嬛传》时，在戏中她就是“甄嬛”，而不是孙俪

我大概明白了老师的意思，那就听话照做吧！

在老公眼里，他期待我是个好妻子，只要看好孩子就可以，赚钱的事情不要我操心；在孩子眼里，孩子们期待我是个好妈妈，能够全心陪他们玩耍，陪他们看绘本；在爸爸眼中，他期待我是听话的好女儿……

在体验角色时，不要参杂进来太多自己的想法，在体验“好妻子”时，就要按“老公”这个导演要求的来

嗯嗯，接下来的一周践行中，我发现了很多不可思议的秘密

①我好像之前并没有真正去体会过做妻子或者做妈妈，好像做妈妈做妻子都不是我情愿的，而是该结婚了就结了，到了该生孩子的时候了就要了孩子，有了孩子就得当妈妈 养孩子。我像是一个还未长大的小孩，在被迫接收着他人的要求，而我自己内心又挂念着自己的事情，当他们找我时感觉像是被控制似的。

②在体验“演戏过程中，我把时间分为了我的时间，做妈妈的时间，做妻子的时间，在每个角色扮演中有意识地告诉自己，我在扮演什么样的角色，剧本的要求是如何，全情体验。我发现在我专属时间内 我更能投入做自己的事情，在做妻子时做家务打开音乐会更轻松自在，做妈妈时对孩子要求更少些 不那么容易发脾气了。

③在“做妈妈”过程中，我看到了，“我在拿我的标准要求孩子 到点必须睡觉 必须按我的来”，对他们有很多控制，经常对孩子的要求说不，我在无意识中重复我接受到的，就像我被要求中长大，也要求孩子听从我的要求。

当我不再要求那么多的时候，看到孩子的要求 也可以被允许的，放下手机放下自己的事情 陪孩子时，也感觉看孩子更轻松。

④“做妻子”的过程中，我看到了老公的不容易，看到了他对家庭的承担，这是我以前从来没看到过的，之前我会觉得这都是他应该做的，觉得他就得帮我一起看孩子，不能让我自己看，你有工作的事情，我也有工作的事情呀等等。

在角色扮演中，我看到了自己的一些模式，感受到了更多的爱与责任，就那一瞬间感觉自己好像长大了，我好像更有力量了，我不再是被安排任务的小孩了，我可以选择，我拥有选择权！

我可以选择做好妈妈，做好妻子，当然我也可以选择做我自己！

04危机即转机，看见即疗愈

每一个危机背后必定藏着很多的宝藏，等待着我们挖掘！

不必惧怕，这是老天在给予我们的提示！我们可以成长为更好的自己！

加油！