【字里光阴】认知觉醒后才能打开你认识世界的一道门

休息日背着书包带着砂糖橘，去阳光明媚的图书馆读书写字，是件心生愉悦的事情，来到这个陌生的城市已经有些日子，适应性很强的我，因为有这样一处安静的场域容我梳理纷繁复杂的心绪，从而保持一份简单，真的是件幸运的事。

我喜欢给自己找寻一处秘密基地，当自己不想呆在让自己容易产生倦怠偷懒的地方，就会去基地充电，然后满血复活，精神抖擞，一个人无论充当什么角色，都会有孤独的时候，所以有一处可以安心的地方释放一下天性是再好不过的了。图书馆就是我的天堂。

本来是想开篇写一篇正经八百的书评的，结果一碰到文字就会不由得释怀起来，那就任由笔尖把我这份当下的觉得写出来吧。天马行空没有主题了。《认知觉醒》是我 2023 年 8 月 25 日开始读的，然后在 9 月 27 日又开始读第二遍，是我去年首推的一本书。

我喜欢“瞎猜”也喜欢“瞎拆”，俗话说就是“瞎蒙”，所以我很喜欢猜谜语之类的，和“瞎蒙”有关的游戏，平时也爱瞎想，所以很多的时候，我都生活在我的假想世界里，平时也特爱把一些事情按照自己的想象随意拓展，好像这是我的缺点也是我的优点吧，反正，有时我是个天马行空的很飘浮的人，也就是接地气的时候不多。

所以看到《认知觉醒》这本书，我首先就是发挥我的瞎拆特长，就把这本书的书名按照我的理解这样拆解一下。然后此时的我就录了一段小视频，结果本来是 7 号写的，为了拍个更好的小视频，我把 7 号写的文章拖延到了 8 号，结果小视频不能上传，所以以后要先完成再完善，这是一点反省的地方，也算是个小收获吧。

理解大脑构造与天性：书中提到，人的大脑由本能脑、情绪脑和理智脑组成，其中本能脑和情绪脑非常强大，而理智脑相对较弱。这种构造导致人们往往难以抵抗本能和情绪的诱惑，容易陷入各种思维误区。为了克服这些困难，我们需要通过学习和训练来增强理智脑，使其与本能脑和情绪脑更好地合作。1

减少焦虑与内耗：书中指出，焦虑和内耗是很多人在生活中都会遇到的问题。作者认为，趋易避难和急于求成是人类的天性，但这并不意味着我们应该放弃挑战。相反，通过了解这些天性，我们可以更好地管理自己的期望，减少不必要的压力和焦虑。