在瑜伽练习中，学会原谅与放下，不失为一份独特的收获！

“我从没想到我

会成一名阿斯汤加瑜伽老师

因为的确不是一件容易的事

今天早课唱开篇唱诵的时候

突然脑子一片空白

我竟然停在了那里

还是需要在专注

今天严厉批评自己”

这是阿斯汤加西安创始人裴一老师某一天发的朋友圈内容。他自曝短板，因为mysore课带领学生唱诵时，突然断片了，可是这样的做法，反而让我觉得老师很真实。

毕竟，老师是人，不是神，又怎能不犯错呢？难能可贵的是，面对犯错，他会批评自己，会更加严格要求自己，这就很好。

同时，我的好奇小雷达又不自觉地打开了，想知道那天早上到底发生了什么。终于，在近期跟裴一老师做直播时，我找到了一些答案。 

根据裴一老师的介绍，状况发生时，正是教室开业没多久。那段时间，他一直在忙着教室的开业和运营，可能教学经验的积累方面有些欠缺。 

那天早上，他就莫名其妙地出了状况，唱着唱着就忘词了，忘词之后又有点紧张。脑子一片空白，这几个字真的还原了他当时的头脑状态，之后越着急越想不起来，就匆匆鞠躬致歉结束了唱诵环节。

“因为这个失误，我自责了两个礼拜，一直都没能从那个过程中缓过来。同时，我也知道，任何失误都不应该给自己找借口。归根结底的原因，还是自己不够熟练。虽然我平时进行自我练习时，都会唱，但还是跟带领大家唱诵的状态不同，需要多练。”裴一老师回忆道。

作为学生，在阿汤老师犯错这件事情上，我愿意持有包容的态度。就好像掌门人喊口令课时，也会一不小心犯错，有可能是因为他要一心多用，既要喊口令，还要辅助学生，纠正体式或深入体式，难免就会断片儿。

我记得有人分享过，当掌门人喊错口令后，他有时也会笑一笑，以缓解尴尬。毕竟，人非圣贤，孰能无过？就算是再优秀的人，也会难免出现断片儿。

这让我想起自己日复一日的练习，练习中的重点，我都熟记于心，还能很流利地讲给他人听。但每次练习中，我是否真的能达到专注的状态呢？感觉还差个十万八千里。

曾经，在练习中，我能清晰看到自己的念头，飞来飞去，有时可以不理会它们，有时就真的顺着它们飘远了，神奇的是，我的体式还在进行中，没受影响。

近期，我却出现了没觉得自己走神，但莫名地，就断片了，忘记某个体式该怎么进入，vinyasa是什么，或者是保持体式时，12345这五个数字都数不利落，总是忘记有没有数4。 

我应该不是独一份儿，参加Hamish老师工作坊时，他提到过，自己有时会记不清坐立体式里，右边和左边的体式是否都做完了？

看来，这是练习者的通病，会一不小心地走神。面对这种情况，我不会苛责自己，也不会惋惜，我看到的是自己能坚持练习已然不易，就放过自己吧。今后，练习中，还是要提醒自己关注呼吸、体式、凝视点。

由此及彼，对于各位阿汤老师们，学生应该都会体谅老师的辛苦，并且会原谅各种小错误。老师们也就不必更多责怪自己，但是分析犯错的原因，避免今后犯同样的错误，还是有必要的。这可能也是阿汤老师们在阿汤这条路上的必修课吧！