人活的就是一个状态

终于，今天我又冲出了房间，重新加入了晨跑的队伍。跑友们看见我归来，纷纷打招呼，虚寒问暖，让我的心倍感温暖。我深深体会到，只要你能坚持，社会就不会放弃你。

记得初夏时节，因膝盖疼痛，爱人曾坚决反对我跑步晨练。后来，由于天气炎热、老人住院、晨起做饭等原因，我渐渐荒废了晨跑的习惯，立志马拉松的宏愿也被搁置。人对运动的坚持需要毅力，而放弃却只是一念之间。当时我还担心，突然放弃了坚持多年的晨跑，会不会感到空虚不适应？事实证明，我并没有这种感觉，反而很快适应了新的生活节奏。以前像闹钟一样准时的六点起床，在放弃晨跑决定的第二天，我便睡到了早晨七点。现在想想，什么都能上瘾，连吃苦都能上瘾，可为什么晨跑却不会让我上瘾呢？

前几天，我突然发现自己以前强健的大腿，现在变得肌肉松弛，皮下仿佛只有脂肪在虚张声势。我记得曾读过一篇文章，说一个人的肌肉质量在25岁左右达到峰值，然后随着年龄的增长，特别是50岁以后，肌肉会以每年1%-2%的速率不断流失。为了保持肌肉健康，应该保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的休息和规律的运动。于是，我暗下决心，必须恢复以往的晨练习惯。

然而，放弃容易恢复难。早晨六点起床成了我晨练的第一个障碍。当闹钟在早晨五点四十叫醒我时，我眼睛里像揉进了小飞虫，灼烧疼痛，闭着眼睛起床后也是头疼恶心。难道是病了？于是我又躺回了床上。再睁开眼时，已经是七点一刻。我睁开眼，起床做饭，一切又恢复了往日的平静。下一天，我还是为自己的晨练做着准备。曾经的哑铃、健腹轮等早已被束之高阁，现在我又把它们请了出来。看着这些曾经熟悉的老朋友，现在却对它们产生了不小的畏惧。我想起了那个恐怖的“熵增”理论——世界总是向着无序的方向发展，最后所有的一切终归于寂。我们只有通过做功来对抗熵增，使世界减缓失序。我们的身体也遵循着这个理论，我们只有坚持通过锻炼身体来做功，才能对抗身体的无序发展。这应该算是对“生命在于运动”的最完美的解释吧。

今天早上，当闹铃响起时，我终于起来了。虽然有诸多的不适，但我还是坚持跨出了家门。说来也怪，跨出家门的那一刻，身体的不适感在我的坚持下消退了。

我跑在熟悉的跑道上，仿佛又年轻了起来，曾经活力满满的状态又回来了，仿佛时光并没有从我身边溜走。在人的一生中，我们总是认为只有抓住了成功和健康就等于抓住了幸福。然而细细品味，不难发现那些词汇并不实实在在，它们始终与我们若即若离。有时看似离我们很近却又抓不到；有时又离我们很远，却不会让我们完全失去希望。成功是有条件的，健康也不是我们所能完全把控的。难道幸福也不能把控吗？非也。幸福是一种状态，而坚持锻炼无疑是开启这种状态的钥匙。

状态，是一个人内在精神与外在表现的综合体现。它不仅仅是身体的强健或虚弱，更是心灵的坚韧与乐观，是对待生活的态度与热情。一个拥有良好状态的人能够在逆境中保持冷静，在顺境中不失谦逊。无论外界如何变迁，他都能以一种从容不迫的姿态去面对。这种状态是幸福生活的底色，也是实现个人价值的基石。

在众多提升生活状态的方式中，坚持锻炼无疑是最为直接且有效的一种。它不仅仅是对身体的锤炼，更是对意志的磨砺。每一次挥汗如雨都是对自我极限的挑战；每一次突破极限都是对自信心的增强。长期坚持下来，你会发现不仅仅是体型变得更加匀称，更重要的是心态也变得更加积极向上。面对生活的挑战时，你会更加游刃有余。

锻炼之路从不是一帆风顺的，它考验着人的毅力、耐心与自我管理能力。在这个过程中，你会学会如何与自己对话，如何在疲惫与困难中找到坚持下去的动力。每一次想要放弃时的坚持都是对自我控制能力的一次提升，也是心灵成长的重要一课。正是这些看似微不足道的日常积累，最终塑造了一个更加坚韧、更加自信的你。

当我们通过锻炼拥有了更好的身体状态和精神状态时，你会发现生活的各个方面也随之变得更加美好。工作效率提高了，人际关系更加和谐，甚至连睡眠质量都得到了改善。这是因为良好的状态让你在面对生活中的各种挑战时能够更加从容应对，从而吸引更多的正面能量进入你的生活。这种正向循环让生命之树更加枝繁叶茂，也让我们更加深刻地理解到：人活的就是一种始终积极向上的状态。