D1576| 坚持
时间:2024年8月30日,周五,杭州
天气:晴
晨起:06:30
运动真是治愈的良药,不管是情绪,还是身体,莫不如是。
早上醒来后,还是坚持出门爬楼了。
我是一个长期主义者,相信坚持的力量。这世界上,最简单的就是长期坚持做同一件事情,但最难的恰恰也是坚持。
无论是想要增肌减重,还是出于运动习惯的养成,都是需要依靠自己强大的意志力来支撑的。没有一劳永逸,更无一蹴而就。
具体不记得是爬楼第几趟的时候,下楼时在电梯里遇见了一位住在楼上的住户,是一位比较面善的女生。
女生很健谈,进了电梯后就主动和我攀谈起来。她一眼就看出来我是在爬楼锻炼。她说,爬楼是一种很好的减肥方式,她以前也是爬楼的。但后来她不敢再爬了,因为她爬完楼会出很多汗,由此引发了湿疹。医生告诉她,这和她暴汗爬楼有很大关系。
也就是从那个时候开始,她不再爬楼了,而是选择直接躺平。
对于她后来不爬楼,我表示很理解。
现在的年轻人工作压力很大,每天在结束了繁忙的工作之后,能够抽出时间来运动的人,真的不多。而能够坚持一直保持运动的,更是寥寥无几。
不过,忙归忙,如果能够坚持每天运动30-40分钟,对个人的身体和情绪都是大有裨益的。
这正是我目前在坚持做的事情。希望可以通过每天的规律运动,来保持身体的最佳状态。
加油,坚持!
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