DAY35突破情绪的三步法

第一步：我看到你（这句话的意思是我看到你不是真正邪恶的你）

我们都有无数次要生气的时候，所以我们要记住那些所有让我们生气过不去的人都是让我们心灵内心变得更强大的人，所以我看到你不是真实的你。只有他对你这么不好他才能提醒你变得更好。

这个世界你换个角度看就全然不同了。没有真正糟糕的人也没有真正不好的人，只是因为拿着眼镜看别人。我们的眼镜都是有颜色的。有色眼镜背后是我们受过的伤。生气的源头是因为你带着有色眼镜去看人。我们要学会按下情绪的暂停键。吵架赢了并不是本事，能按下暂停键的一定是高手。吵架赢得输掉的是明白爱的能力。

按下情绪暂停键三个破解步骤，1.我看到你破解的第2步.我看到我自己（我要看到那个曾经伤害过别人的自己）太棒了又有人来成就我们了。3.种下改变的种子。我们都渴望改变，我们会忘记出发时的目的是什么？为了更好的生存有更好的家庭生活。予非失乃存也。给予不是一味的失去，给予爱最好的方式不是去等待。只有你能看到别人优点的时候你的优点才有可能被别人看见。

破情绪局的时候，就是不明白世界运转的真相。改变一就是从自己这里按下暂停键，改变二就是改变我们内心的静。多种一些和谐的不要老说别人坏话，也不要背后做破坏别人和谐的动作。当去做的时候就会充满着不和谐。