遇见更好的自己||20240831

不是人人都有跑步的天分，但是跑步这事情，坚持一段时间，就很容易上瘾。你先是爱上大汗淋漓后的轻松，接着会爱上自己渐渐紧致的身体，然后爱上自己变得纯净的发肤，跑步带来身体的变化微妙而强烈。这种变化，真的会抵消精神上浓烈的疲惫。——《跑步是与疲惫生活的正面交锋》

早上最近一直都是任自己睡到自然醒，原来生物钟基本都是5：30，在新疆每天睡太晚，然后就自动调到了6点以后。很珍惜能多睡这半小时，所以也就不着急练瑜伽。

公园里和大哥一起跑了十公里，又是大汗淋漓。天气有点反常，前两天刚觉得有点秋天的凉爽，今天又开始闷热。跑的有点疲惫，可能和身体没有完全恢复过来有关。

体重终是没能达成这月62KG的目标，比出去之前还重2斤，本来想回来控制饮食+运动应该可以达成，结果事与愿违，怎么折腾都不掉称，才惊觉正好处于身体的平台期，下月得加倍努力了。

祝贺自己完成了8月份的第10次跑步，第3次瑜伽练习！

祝贺自己完成了8月份的第13次运动！

7月份：17次跑步、10次瑜伽，共运动27次。

6月份：11次跑步、3次瑜伽，共运动14次。

5月份：13次跑步、4次瑜伽、3次太极，共运动20次。

4月份：10次瑜伽、8次跑步、3次太极，共运动21次。

3月份：20次瑜伽、9次太极、8次跑步，共运动37次。

2月份：8次瑜伽、4次太极、4次跑步，共运动15次。

1月份：8次瑜伽、4次太极、3次跑步，共运动15次。

体重记录：

初始体重：68.65KG（20240124）

更新目标体重：60KG（20241031）

原目标体重：63KG

今日体重：63.25KG

睡眠记录：

感谢今天又是认真对待身体的自己！