用你的大脑控制你的大脑

最初读到《把时间当作朋友》中的“用你的大脑控制你的大脑”这句话时，是没有明白的，怎么样才能用自己的大脑控制自己的大脑呢？

读了《认知觉醒》中的三脑理论，原来是用理智脑去控制本能脑和情绪脑。

本能脑和情绪脑，在适应环境的进化中，天性是目光短浅，即时满足的，而且是避难趋易，急于求成，是造成焦虑的根源。

因此需要多读书，用前人总结的智慧武装自己，“太阳底下没有新鲜事”。

人有三重大脑，分别是本能脑、情绪脑和理智脑，本能脑（也叫爬行脑、原始脑）是人与生俱来的指挥系统；在不断的进化中，用情绪保持一种状态，比如生气，同伴知道你生气了，会作出相应的调整，高兴了也会有不同的应对。看过一个“撕伞”，就是我被淋过雨，就要把你的伞撕烂，让你也淋雨。为什么呢？这时候理智脑才会上场思考合理性，为本能和情绪做出合理性解释，避免不合理的情况发生，最后是“存在即合理”，称你“自我解释的动物”。

本能和情绪的趋易避难，急于求成，是造成焦虑的根源。比如孩子的教育，孩子成绩不好，是因为我们结合了过去的生活和对未来的担忧，担心孩子找不到“好”工作，生活辛苦。我们的理智脑发达是很正常的事，但理智脑的成熟是二十多岁，甚至是到老，我们所谓的心智觉醒，对于孩子来说，本来就是本能和情绪占上风，因此希望孩子学习成绩一下子好起来，不过是本能和情绪的反应。

理智启动，告诉自己，理解他人的局限性，是智慧的开端，因此不能急于求成，想要孩子学习成绩好，把希望变成投入，把对孩子的控制变成谈判，即使谈好，也相信孩子的自制力不够，需要逐步培养，而不是急于求成的立杆见影。

书中说，理智脑不是直接干活的，正如读书学习是孩子在学，我们是代替不了孩子的，上天赋予我们理智脑，是去驱动本能和情绪，去解释孩子行为的合理性，作出合适的改变，而不是取代孩子学习。

相信影响的力量，自己变好，“谁痛苦谁改变，谁改变，谁受益”。

每天思考一点点，我对自己很满意！