136天，练功与坚持

9月2日，21～32℃，阴转晴

    不知为什么，晚上睡觉老是出汗，身上湿乎乎的。打开净化器，室内温度28℃，湿度60%，看着温度并不高，可是体感比较热，而且有了南方那种一摸胳膊，黏糊糊的感觉。可能是湿度高的缘故吧。这几天兰州下雨多，湿度就高。难怪儿子说，那段时间成都天天下雨，湿度特别的大，人都会有缺氧的感觉。只有自己有体会才能理解别人，所以，感同身受只是一个形容词而已，不可能是同样的体会。

紫薇花

昨天晚上吃完饭回来，写日更没有刹住车，一口气写了近千字。感冒还没有好，写完就觉得气短的不行，好像把自己的内能量掏空似的，心跳也是频率不对，甚至还有收紧疼痛的感觉！唉，用力过度累着了。有些后悔自己的这种做派，玩儿的事，为啥搞得这么认真呢？胸闷气短，心悸不适。没办法，起来使劲的敲膻中穴，拍肘窝，如此折腾了一阵才感觉好些。接受教训，以后不能这么累自己啦！

  睡得晚早上起的也晚。九点多起来，吃饭收拾后，下楼锻炼身体。周末的两天都有事情，也没锻炼。不管是什么功夫功法，坚持才能起到效果。昨天朋友给发来了“道家站桩”视频，找了个僻静的地方，跟着视频和口令练了一遍，动作并不难，但是对“心法”要求比较高，要靠意念运行，必须慢慢静心体会才行。又翻出张至顺老道长的“金刚功”视频，跟着音乐和视频练了五遍。虽然动作已经很熟了，但也发现了问题。就是自己练的节奏有些快，一招一式没有充分的舒展，深度不够。今天跟着道长的节奏，练完感觉筋骨舒服度提高了。分析一下，还是练功的时候自己心不静，没有好好的与自己的身体对话，急于求成所致。

    回想一下，练了两年半了，最明显的变化是痰要比以前少的多了，原因是什么不知。总之还是非常有好处的。

一切贵在坚持，自己要加油！