读《被讨厌的勇气》感悟

一、《被讨厌的勇气》推荐序、译者序、引言读书分享:

三篇推荐序，三位读者从三个不同角度，写出了他们对这本书的看法。读过之后，我对这本书有了大概的了解，我也更喜欢这本书了。 《勇气心理学》让我知道勇气是要有力量的，而这种力量来自自己内心的坚定和坚信。《自我的枷锁和解放》让我感受到我们学习就是要打破自我束缚的枷锁，解放我们的内心世界。我们内心的枷锁的束缚来自三个方面1、来自过去。2、来自人际关系。3、来自未来。是这三个，束缚让我们裹足不前，这本书可以让我们挣脱这种束缚。《人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气》这篇序里面明确告诉我们《被讨厌的勇气》是关于自我发现和自我疗愈的工具书，让我们找到自己的价值，找回自己的勇气。读了这部分内容让我们更加清晰的看到自己，更有办法找回自己内心的力量和勇气。

2024、7、6

《被讨厌的勇气》第一夜《我们的不幸是谁的错？》 的前五个小题目分享:

在一起读书的时候，我根本没有读懂这一部分的内容，没有弄懂到底原因论和目的论有什么区别？今天我认认真真的又读了这一部分，终于明白了原因论和目的论根本没有矛盾，他们只是关注点不一样。约言论就是我们现在生活成这个样子，是什么原因导致的？不是我们过去的生活遇到的是别人对我们的方式，以及我们学习到的一些经验，造成我们是现在这个样子。而目的论是说我们现在成为这个样子是有目的的，我们的这个样子是我们这个样子对我们有好处的，我们是因为这个好处，这个目的才成为这个样子的。

阿德勒目的论是站在我们现在这个样子能改变的立场上去讲述的。我们只要改变我们的目的，我们现在的这个样子就能改变。

这部分内容让我深深明白，我们现在的样子要改变，就要改变我们的目的，改变是痛苦的，但只要选好目的，我们真的能改变到我们要成为的状态。

我们生活中的所有人事物，本来没有意义，所有的意义都是我们赋予他们的，我们只要从改变这这些人事物的意义，我们的目的就改变了，我们就能成为更好的自己。

2024、7、15

《被讨厌的勇气》第二次读书分享:

我们躲第一页，《我的不幸是谁的错？》从16—28页。这一部分让我深深感受到我们的不幸是我们自己的错。阿德勒的目标论我是这样理解的:如果我们现在感觉不到幸福，我们想改变，一定是改变自己。首先我们要悦纳自己，也就是悦纳目前的自己。利用周围环境和人给予我们的资源不断的向前迈进，不能停止。其次，看清我们现在生活的状况，是我们主动选择了这样的生活方式。如果我们对现在的生活方式不满意，那我们就要重新选择，那就是改变的开始。我们还需要有获得幸福，改变自己的勇气。第三，改变从当下开始，无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过，没有影响，决定自己人生的是活在当下的你自己。

这部分是从哲学的观点探讨人生心理的发展变化。我感觉他给我们打开了一扇找到幸福的门，让我们感受到命运掌握在自己手里，只要你想幸福，一定要有勇气改变自己。相信一定有许多资源帮助我们找到幸福。

2024/7/24

《被讨厌的勇气》第四次读书分享；第二夜《一切烦恼都来自人际关系》这部分让我们看到了人性的本质，就是自我编造理由保护自己。通过自我厌弃来逃避人际关系，因为我自己讨厌自己，我就可以躲起来，藏起来逃避在一个狭小的空间，不与其他人交往。这样自己的小我就得到目的——保护自己，把自己藏起来。捏造许多理由让自己自卑。我们都可以用“讨厌自己”，“自卑”当挡箭牌从中拿到好处，让自己有不改变的理由。哲人离开了这个秘密之后，青年恍然大悟。我们读到这里也恍然大悟，我们的不够好都是自己编造的，只要我们戳穿这些编造的谎言，我们就可以看到自己的优点，让自己改变，让我越来越优秀。

2024/7/30

《被讨厌的勇气》第二夜:一切烦恼都来自人际关系。（42页—57页）读书分享:

人人都有自卑感，他是人主观臆造出来的，自己觉得自己不够好，这是一种非常正常的现象。能正确利用自卑感，可以激发自己的内在潜力，让自己奋发努力，做最好的自己。例如我自己觉得普通话说的不好，我在和说普通话的人交流时心理感到自卑，可是我不满足于不好的普通话，我就发奋努力加强语言训练，普通话越来越好，自卑感就会减少，自卑感让我起到了积极向上，努力更好的作用。自备情结就是我知道我不好，我就摆烂，不努力。让自己深陷在自卑中不能自拔，认为自己一无是处，不可能变得更好。所以我们要时时觉察我们的内心感觉，我到底真正想要的是什么？才能更好的让自己成长。

没有比较就没有进步，健全的自卑感不是来自于别人的比较，而是来自于理想自己的比较。我们要看到今天的我，比昨天的我有进步，我的内心才能安宁和平静，才能真正感受到我越来越好。

2024/8/6

《被讨厌的勇气》第三夜，让干涉你生活的人见鬼去75—91页，读书分享:

读这部分我最大的感触就是一定要把关注点回到自己身上，自由就是不再寻求别人的认可，而更觉察我自己的内心感觉，这样只不会活在别人的人生中。自己对自己的感觉更重要。学会课题分离，分清楚自己的事和别人的事。一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。在人际关系中，我们只做好自己就好，清楚自己的事，别人的事，老天的事，我们能做到的就是活好当下，做好自己的事情。特别是我们和父母的关系，我们只做好我们自己孝顺父母就好，而父母的生活由他自己决定就好；和孩子的关系，我们只做好引导孩子，孩子想做什么，怎么去做？由孩子自己决定，我们不妄加干涉。这样我们就活在轻松自在之中，我们的生活不被谁束缚，一不束缚谁的生活，我们是自由的。

2024/8/18

《被讨厌的勇气》第三夜，让干涉你生活的人见鬼去（92—106）页，读书分享：

这部分内容，让我读懂了要活出自己想成为的样子，就要懂得课题分离，自己做什么事，自己为谁做什么事，都和别人无关，我们不要有有回报思想的存在，我做什么事是发自内心的想做事，我不是做给谁看，不是为了证明自己。放平心态，让自己喜欢自己的样子。不过多干涉别人，特别是我们亲近的人:父母、孩子、老公。孩子要做什么？只要孩子在法律允许的范围内，他可以选择做他想做的任何事情，我们要懂得放手，允许他，接纳他，也许这样才是和孩子最好的相处方式。和父母相处，要站对自己的位置，我永远是父母的孩子，不要因为父母老了，我们就可以掌控父母，我们只做好子女该做的事就好。和老公相处懂得尊重和不越界，夫妻关系才更亲密和长久。

我们在生活中，活成自己喜欢的样子。有被别人讨厌的勇气，就是要让自己在自律的情况下，自由的去做自己喜欢的事。管理好自己，学会与自己相处，人际关系的王牌，才能牢牢的掌握在自己手里。

2024/8/27

《被讨厌的勇气》第四夜，要有被讨厌的勇气107——123页第九次读书分享:

这次读书我感觉最深的一个词是“共同体感觉”。我们生活在这个宇宙中，我们周围的任何人事物都与我们有密不可分的联系。特别是我们生活环境的人与人之间的关系，也就是人际关系。我们的脑海里有一切的烦恼都源于人际关系这样的想法，我们把周围的人看作了我们的敌人。而我们改变这种想法，所有的我们幸福来源都是和我们有联系的人，看做这些人都是来帮助我们的，是我们的朋友，是来成全我们的，我们就能看到别人所做的事对我们的优势，我们就能感受到我们生活在这个命运共同体里的幸福和快乐。

我们不是世界的中心，我们只是，世界地图的中心，而我们要站的更高，站在宇宙看地球，我们生活在地球上，他给了让我们赖以生存的食物，水，空气……更要考虑的是我们能给这个地球这些人带来什么，我们才能真正找到归宿感。归属感就是在共同体内，让我们感受到来自共同体内的支持和帮助，也让我们为这个共同体而付出，我们才真正能够找到在这个共同体内的归属感。

2024/9/4