看孩子哪哪儿都不顺眼，明白这一点很重要

今天看到一位作者分享了这样一个案例：

父母去做咨询，先是爸爸说了孩子前一天的情况：

晚上吃饭，孩子总是离开桌子，到处溜达；

玩游戏的时候，一兴奋就蹦蹦跳跳，跟他说这样会影响楼下的人，孩子不听；

做了很长时间手工，最后不收拾桌子；

刷牙洗漱已经很晚了，还纠缠着让我给他讲故事。

在爸爸看来，孩子调皮、顽劣、不听话、不体谅父母。

然而，妈妈进来跟咨询师描述的则完全不同： 

吃饭的时候，孩子确实离开桌子两三次，但晃悠一下，没用提醒，自己就回来了，这已经很有进步，以前最多他会离开七八次；

孩子玩游戏主要在沙发上跳，偶尔一两次才跳到地上；

做手工的时候特别投入，做得很细腻，很有美感，最后心满意足，然后自己主动去刷牙洗漱了；

孩子要听故事，但我们都没答应，孩子也没生气，就睡觉了，很好说话。

在妈妈的视角下，孩子有爱、听话、自觉、懂事。

同一个孩子，同样的事情，在不同人眼里为何有这么大的不同？

《被讨厌的勇气》中哲人有一句话提到：“我们并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。”

换句话说就是，人看到的世界，是自己内心的折射。

从美国心理学教授大卫·霍金斯提出的“能量层级”理论中，我们可以知道：

能量层级低的父母，内心被焦虑、内耗与烦躁所挤占，心理能量被消耗不足，所以容易将自己的负能量投射在孩子身上，故而总在挑剔、愤怒。

而能量层级高的父母，精神充实，身心愉悦，因此看待孩子时，态度自然更加宽容与欣赏。

所以，当父母看孩子哪哪儿都不顺眼时，不妨停下来思考一下，真的是孩子满眼都是问题，还是自己的能量不足，导致自己总在挑剔和指责。

心理学家温尼科特说：“先有能量后有爱，爱才会变成营养。”

我们该如何让自己经常保持一个高能量层级呢？

1、接触大自然

当你觉得自己深陷负能量时，不妨在下班回家前，先到楼下的小公园小憩片刻：

看一下日落，听一下蝉鸣鸟叫，闻一下花草的清香，这样，一天的疲惫与烦恼都将随之烟消云散。

天地自然能量，就是疗愈身心最好的良药。

2. 做一件能让自己愉悦的事

当身心疲惫不堪时，我们可以享受一顿美餐，看个电影，又或者运动片刻，哪怕是睡一小觉，都可以为自己积攒能量，重新焕发活力。

这是因为，我们的生命能量场又分为，睡眠能量、运动能量和情绪能量。

睡眠，是一切精力的源泉，可以补充消耗的能量，为身体充电；

运动，则可以减轻压力和焦虑，带来更好的心情，以及健康的身体；

除此之外，吃一顿美食、阅读书籍、看电影、逛个街，给自己放个小假，都能让人感到身心愉悦。

当你心情变好了，内心自然能生出无限动力和能量。

3. 靠近正能量的人

每个人身上都自带能量。

与负能量的人相处，就会被吸食能量；接近正能量，才能不断被赋能。

所以，父母想要提高能量层级，就要多与高能量的人深交，让自己更加积极向上，充满活力。

用心滋养自己，照顾好自己的情绪，保持较高的能量，从而为孩子续航，为家庭扬帆。