精进打卡Day2

合道21，百里挑一 陈美英20240917精进打卡】

是一个勇敢、承诺、付出的女人！

我死党陈闸水是一个激情、勇敢、负责任的男人！

今日是合道之旅首周第2天。成就一颗不随境转的平常心，做一个幸福自己也幸福他人的人是我的生命追求！

1.背诵类完成情况：已完成

2.阅读类完成情况：已完成

3.今日站桩5分钟: 已完成(做到了2分钟)

4.工作坊日志：无

5.今日觉察日志：

（1）今天发生了一件事情:

一早就被学习的事情搞得很累

（2）在这件事中我当时的感受是:

又累又烦

（3）基于这样的感受，我觉察到我内心：

开始怀疑…开始有点动摇

【a.为什么这件事会给我这样的感受？】

对于改变的抗拒

【b.这感受背后有什么样的固有信念和自动化模式在操控我】

担心，恐惧，担心影响事业和生活

【c.这样的应对模式是有效的吗？】

无效，不坚持得不到正向结果

（4）觉察的那一刻，我有了以下思考：

放下担心和恐惧

（5）通过上述思考，我有个决定/选择：

贯彻执行，引领大家前行

6.健康日志：

又是晚睡早起…

7.今日发疑：

无

合道21百里挑一