和情绪交朋友

“情绪”这个世界话题，关注它的的人最多，讨厌它的人也不计其数

成年人的世界里，情绪更像多米诺骨牌，大部分时候是摇摇欲坠但不倒下

一个不小心碰倒，瞬间坍塌，任由负面情绪发酵，层层推进，一个烦恼随之导向另一个烦恼

可以摧毁一个人的精神，摧毁一个人的身体，甚至造成心理创伤。

如何不为情绪所困？有两大法宝送给你

一是给情绪一个画像，越具体越详细越有效果

二是与情绪交朋友，诉说你的喜怒哀愁，相互约定并温柔地坚持

你学会了吧