和情绪交朋友
“情绪”这个世界话题,关注它的的人最多,讨厌它的人也不计其数
成年人的世界里,情绪更像多米诺骨牌,大部分时候是摇摇欲坠但不倒下
一个不小心碰倒,瞬间坍塌,任由负面情绪发酵,层层推进,一个烦恼随之导向另一个烦恼
可以摧毁一个人的精神,摧毁一个人的身体,甚至造成心理创伤。
如何不为情绪所困?有两大法宝送给你
一是给情绪一个画像,越具体越详细越有效果
二是与情绪交朋友,诉说你的喜怒哀愁,相互约定并温柔地坚持
你学会了吧
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作者:zhangchen
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来源:TechFM
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