今日晨跑15公里

对，没错，今天早上，我破天荒地跑了15公里，连我自己都没想到。

5点半下楼，太阳公公还没露脸，路边一排排深绿色的哨兵们摇晃着树枝向我挥手致意。它传递了一个好消息：今天是一个凉爽宜人、适合跑步的日子。

我已经感受到了，满心欢喜。今天，我的跑步计划是没计划。不看心率、步频和配速、不设目标，跑到那里算那里，主打随心跑。

目的是看看自己到底能跑多久，试试足弓、小腿和大腿的肌肉耐力到底如何，还有心肺功能能扛多久？

没想到，我跑啊跑，跑啊跑，居然跑了两个小时，跑出了自己历史上的最长距离：15公里。

若不是太阳公公太热情照红了我的脸颊，拖长了我的身影，估计我还能继续在跑道上跑着。

往常，我从家出来跑到公园跑道上是2公里多。跑道一圈大约一公里。

等我跑到跑道上时，公园里的人还不多。之后，我跑了一圈，又跑了一圈，跑道上锻炼的人也越来越多，跑到旁边的篮球场都人声鼎沸了。

要不要看一下手腕上的运动手表，我到底跑了多长距离？不。听老师的话，做个好学生。跟着身体的感觉跑，不管心率和距离，直到跑不动了再看。

我继续跑着。身边不断有跑者经过。或许，我也超过了别人，但没有留意，我只留意了超过我的人。

向前奔跑中，我的前面出现了一个小目标。一位穿着黑色背心短裤的男士，他几乎跟我的跑步节奏一样。

我想，我们都是匀速跑的。第2圈的时候，我与他同步调了。超过他，我得加速，我又不拼速度，那就跟在他后面跑吧。他的跑步姿势还比较标准。

我不知道跑了多少公里，但有一个参考值，就是我跟他的距离从3米、5米，慢慢地拉长到了10米，目测，最后我俩相距15到20米。他的跑速比我快一点。

我没有去追近他，基本上按照我的跑步节奏跑着。又跑了几圈，我看他不跑了，改慢走了，之后他离开了跑道。

这时，我的手机闹铃响了：6:45，

当我按下手表闹铃停止键的时候，我看跑步记录显示，8.23公里。

我猜刚才那位男士应该跑了10公里。因为我遇见他的时候，他已在我前面跑着呢。

他的小目标应是10公里，我的小目标是多少呢？不知道。我似乎还有劲，还能跑，那就接着向前跑。

之后；我又跑了两圈。

太阳公公已从远处的高楼上探出头了。我的身影在金辉照射下变得更修长了。

该回家了。今天我没涂防晒，也没带水，没料到我能跑这么久。回家的路，应该还有2公里多。今天我大概能跑到13公里，或15公里。

在跑回来的路上，原本想13公里结束。看到马路十字右手边一条宽阔平坦的马路被树荫覆盖。路边垂柳依依，绿荫蔽日。一点也不晒。

先不回家，在这条路上接着跑。

跑啊跑，抬腕看手表，13.68公里了。

接着跑，我打算跑到15公里收工。

这一段路，单程是400米，跑两个来回，基本就到15公里了

就这样，我不断地看表、盯公里数，终于跑到了15公里。

接下来，还给自己留下了1.5公里回家的路程，慢慢地走回去，让身体得以放松。

今天跑15公里，有什么收获呢？

在10公里的时候，我的右膝稍微有一点跳疼，我有意识的抬腿，迈步，一会儿症状消失了。有可能旧的跑步姿势出现了。

还有；我的小腹右侧有点跳痛。赶紧让自己放慢呼吸，慢慢症状消失了。

15公里结束时，身体没有不舒服的感觉。

最后的2公里，我是在马路上跑的。明显地感觉到了脚底的硬度，就和我上次跑10公里的感觉是一样的。短距离对于道路的硬度感受不出来，跑久了就能感受到区别。我猜是跑到最后，脚底越来越不耐受了

今天，我创造了自己跑步的最长距离，快结束的时候，我偷偷地瞄了一下当下的心率，135下。太满意了，没想到这么长距离，我还是135左右的心率。真的是进步了。

15公里已跑完，20公里还会远吗？