八个方法帮你逃离NPD的围猎

1、找到根源。很多血包是低自尊、自卑群体，有的源于幼年父母的忽视、缺爱，成长时期的心理创伤，生活的打击等而潜意识认为自己不配得到尊重和幸福，不自觉的精神自虐。

2、接受过去。正视最难堪、最痛苦的经历，接受曾经的失败、挫折、失去，走出过去的阴影。直面那一刻就是放下。

3、相信自己，重建信心。正视自己的价值，每个人都是独一无二的，都有独特的魅力，不可取代的价值。

4、你是自己的救世主，向内求，而不是抓取别人，期望别人拯救你。

5、人与人天生是平等的，人格独立，不是任何人的奴隶和血包。

6、保持自我觉察，谁让你不舒服，就及时远离。

7、提高自身能量，调理身体，多接触大自然，晒太阳，运动，冥想等。

8、建立志同道合的人际圈，避免自我孤立。