这一年靠好好吃饭，我瘦了30斤

吃水煮菜吃到闭经，还胖了10斤。

之前接到过一个对水煮菜有执念的顾客，觉得减肥就是得吃水煮菜，得清淡。

确实减肥的确需要少油少重口，但只吃水煮菜的方法，这完全是违背常理的事儿。

车加油才能跑，你给它加水，加的越满车坏的越快。

我们的身体需要能量，你长期亏空身体只会让身体开启保护机制，哪怕你后期运动降低热量摄入，也很难瘦下来。

所以，好好吃饭吧。

所有需要让你和你的意志力对抗，难以持续的方式，都不可能持久，那么你的减肥事业也注定会失败。