面对侮辱！怎样解决

      侮辱是一个非常广泛词语，不仅包括言辞上的侮辱，忽视带来的侮辱、藐视或冷落某人也算侮辱、以及身体上的侮辱，我们总是对侮辱很敏感。不经意间提出当初的责骂，不管时间过了多久，我们发现自己还是会再次感到愤怒而激动。我们应该用什么方法来解决呢？ 

    思考她说的是否是真实

    在受到侮辱时停下来想想那些侮辱都所说的是否是真实。如果是真实的，那么我们就没有理由感到沮丧。设想一下我本来就是个秃子或者头发稀少之人，当她们嘲笑我是个秃子。我本来就是啊为什么要定义她是在侮辱我呢？难道不是事实吗？

    当侮辱者在说某一件事，你也可以停下来想想她到底了解多少？也许她说出来某件伤害你的事，只是她知道的问题答案。与其生气到不如心平气和的说出整件事的来龙去脉。

      思考侮辱的来源  

    设想一下如果我们因为喜欢音乐，而请来一位老师。在学习过程中老师批评了我，那么你认为这是一种侮辱？是不是显得愚蠢？我们是花钱请她来提高我们的音乐技巧的，这时老师在纠正我的错误，我们不应该感谢吗？ 然而，某个侮辱来源我们并不尊重。那么将她视为可恶的。那么我们做出与其不相同的事情，我们应该感到高兴。

  你的判断

    侮辱你的不是那个辱骂或打击你的人，而是你认为他们正在侮辱你的这种判断。只有你自己认为自己受到伤害时，你才受到了伤害。困扰我们的不是事情的本身，而是人们对于这些事情的看法。发生在我们身上的事情究竟是帮助我还是伤害我？完全取决于你的价值观，而你的价值观完全属于你能掌控的事物。

    相对于弱势群体最好要学会的方法是如何消除痛苦。别人侮辱我是不可控的事物，而我们学会怎样消除侮辱带来的痛苦是我可以完全控制的事物。我们应该控制自己能掌控的事物，从而达到不破坏内心的平静。但也要学会拿起法律武器保护自己。怎样可以让坏人逍遥呢？