老梁读书会||听梁树丽老师讲《中国救护》

文||王莎莎

2024年9月22日，我们在老梁读书会听梁树丽老师讲《中国救护》。

一次有效的救护，往往能够拯救因意外而濒临逝去的生命，医院的救治只是一时，而家人的守护却是一世。了解并掌握急救知识，不仅是为了我们自己，也是为了守护我们身边的人。

现在对于急救，我有越来越多的感悟。人到中年，见到了很多因为救助不及时而失去生命的案例，尤其是当这些事情发生在身边，会觉得更加刻骨铭心。

小学四年级时，我的表叔、表婶因为掉进化粪池沼气中毒，救助他们的邻居也是一样，但是他们的家人懂得急救，把他从鬼门关拉了回来。而表叔表婶却失去了生命，他们的孩子和我是同班，我现在还清楚地记得她跪在医生面前求他们救救爸妈的场面。

学会急救知识，是可以守护家人的。有时候会看到网上有一些学校创建急救小组，也确实在特殊情况下挽救同学的生命。掌握急救知识，真的是可以救命的。

梁老师今天的分享与我们的生命息息相关，她说掌握这些知识，咱先不说是为了救人，起码可以先学会保护自己，守护身边重要的人。她从教师这个脑力职业可能会遇到的最多也是最紧急的情况向我们进行了自救和救他的解读。

猝死

与猝死相关的有四大急症：心肌梗死、主动脉夹层、肺栓塞、脑卒中。这些词里，我听的比较多的有心肌梗死和脑梗死，一旦发病，都比较快，如果身边没有会急救知识的人，光跑过去喊医生的时间就已经晚了。（我们老家在农村，家里人习惯上一出问题，赶紧跑去找医生，等医生赶到，一些急症就已经失去了最佳的救助时间。）

猝死的急救时间是“黄金4分钟”，一个人新装骤停时，在未来的15-20秒，他的呼吸就会停止，呼吸停止超过4分钟，大脑会出现不可逆的损伤，即便救过来，也可能处于植物生存状态。

在这几个自救和救他的措施里，都提到了要先保持镇静和休息，因为它可以最大程度地降低心脏的耗氧量。同时自己或家人要赶紧拨打120。服用急救药品，如速效救心丸或硝酸甘油。救他可以进行有效的心肺复苏，这个方法梁老师给我们播放了视频，通过30次的胸部按压+两次人工呼吸，交替进行。这些方法希望我们只是学到，不会用到。

提到肺栓塞的时候，梁老师提出了造成它的原因：长时间不活动，外科手术，严重肥胖、高血压、糖尿病等。说到这里，我很有感触，倒不是自己得了这个病，而是类似的不健康的生活方式确实给自己造成了不良的影响。我自己总是给自己的不动找理由。我说是因为写论文所以自己要长久地坐着。其实自己论文也没写好，只是不动而已。我给自己找到了无数的理由，我的压力如此大，所以我要对自己好，尤其是想吃东西的时候绝对惯着自己。就这样，吃得多，不动，自己又内耗，所以现在的自己成了这么多年除了孕期，最胖的时候。对于自己的这种状态，我也很不满意。自己也“信”了这么久，8月中旬到现在，将近一个月的时间，自己什么都没有干，就让自己放空、放空、放空，看看自己啥也不干的状态。我发现，好像自己曾经所谓的压力，也不是那么强，只是自己什么都不做带来的焦虑而已。而自己也确确实实不是讨厌论文，也确实在写论文的过程中，获得了很多的技能，虽然它还不足以支撑我去完成这项大任务，但我确实有看得见的进步。我想，我也可以渐渐去放下那些情绪的消耗，去专注这个事情本身，而不是它所带来的困难和压力。

梁老师提到的这个健康问题，我也确实需要注意。今年，我接纳了我曾经觉得的最大的困难——班主任。是因为我觉得它反而是对我目前状态的一种救赎。起码，当了班主任之后，我要跟操，这个运动量起码会比以前好很多。我们现在的这个学校也不会给我很大的压力，我的这个班主任就顺心而为就行，不必去比较，不必非要赢。我也想带着这届学生稳稳向前，让学生做好最好的自己，由内而外向上生长。心态好了，很多事情可能就迎刃而解了。

梁老师还分享了烧烫伤、冻伤、鱼刺卡喉、动物伤害、中毒、骨折等的急救知识，这些在我们生活中都很常见，也会有很多的误区，这里都一一更正。

学会急救知识，让自己的行为更有依据，必要的时候守护好自己想守护的人。同时，也要让自己吃好、睡好、运动好，更加健康、更加拥有前进的能量。