我们是如何失去了感知爱的能力

        有个问题是，你发现自己好像没有了爱的能力，不知道如何去爱别人，不知道如何去关心别人。

        但是，这其实并不是你的错，而是你的生活中缺少了一个重要的环节——“感知爱”。

        在心理学上，“感知爱”就是指一个人能够感受到别人对自己的感情。人与人之间的感情很复杂，很多时候我们都感觉不到对方对自己的感情，这就是因为我们缺少了“感知爱”这个重要环节。

        那么，什么是感知爱？它又是如何发生作用的呢？

一、爱，是一种能力

        一个人爱的能力，可以用两个维度来描述：一是爱的深度，二是爱的广度。

        深度，指的是一个人对被爱对象的投入程度。从心理学的角度来说，投入程度越高，就意味着越愿意付出更多。

        这种关心包括身体上的照顾，也包括精神上的关怀。

二、爱的过程，就是体验他人感受的过程

        我们爱一个人，是因为我们能够体验到对方对我们的感情，这种情感并不是凭空产生的，而是由对方的行为所导致的。

        当你能够感觉到对方对你有好感的时候，其实就是你在体验到了对方对你的感情。这个时候，你不需要用语言表达出来，但是，你会觉得很舒服、很开心、很有安全感。

        这个时候，你会觉得自己被理解了、被接纳了，你会感觉到自己被爱着。只有当一个人能够被他人所理解时，他才能够感受到被爱的感觉。

三、对自己的感觉，不是由别人来决定

        有人认为，我们自己能够感受到爱，是因为我们的心是善良的，是愿意为别人付出的。但事实上，我们并不能完全控制自己对别人的感觉。

        就像一个人在做一件事情时，如果他说了一句话，别人就会以为他喜欢这件事，那么，他的感情就会完全被这句话所左右。

        同样，如果别人认为你是一个善良的人，那么你可能就会在善良的路上越走越远。

        因此，我们应该时刻提醒自己，不要轻易地被别人的话所左右。

        当我们能够意识到自己对别人的感情时，就能更好地感知爱了。

        同时，当我们能够清楚地看到别人对自己的感情时，也会更加珍惜和爱护别人。

四、感受到爱，需要我们做出积极的行动

        虽然我们在生活中常常感觉不到爱，但是，这并不代表我们没有爱的能力，相反，如果我们想要感受到别人对自己的爱，我们就需要去行动。

        我们要意识到“给予”的重要性。爱是快乐的源泉，学会给予自己和他人爱的能力，是成为一个更好的自己的重要方式。

        我们需要通过行动去传递爱。如果一个人只是停留在感知爱这个层面上，而不愿意为别人做一些事情，那他可能永远也感受不到别人对自己的爱。

五、用心去感受

        很多时候，我们并不能真的感受到对方对我们的爱，这是因为我们没有用心去感受。

        那么，如何才能用心去感受呢？

        首先，在我们与他人相处时，要学会用心观察。在与别人的相处中，用心观察对方的行为、态度和说话时的表情。

        其次，要学会换位思考。从对方的角度去理解他们的行为和语言，体会他们内心的真实想法。