《梦的解析》如何释梦

读过《梦的解析》，但这本书内容深奥，读不懂，不过今天学到了这个如何释梦的方法，对于爱做梦的人可以尝试一下这个释梦的方法。去窥探梦中隐藏的深意。

首先，释梦的方法总结起来就是这么三个步骤：

第一步：在你醒来之后——不是起床之后，而是梦醒之后的第一时间，原原本本地把梦的内容记录下来。

第二步：在你清醒之后，重温你所记录下来的梦的内容，逐字逐句对它进行自由联想，并且把联想的内容记录下来。

第三步：把你自由联想的内容汇总起来，寻找它们的共性以及和你实际生活的关联，看看它们能否共同指向你的某一个或者某几个愿望的实现，或者是想法的达成。这就是你潜意识里真正的愿望，也是这个梦要向你揭示的含义。

首先第一步：固化。这一条要强调的是当你醒来之后，仔细回忆一下做的梦，包括梦的各种细节，最好是马上就动笔做个记录，而且要原原本本地记录。精神分析里把这个动作叫作固化，就有点类似我们看的刑侦片里边的“固定证据”。

当你做完这一步之后，接下来就是第二步：联想。等你真正清醒了之后，可以重新阅读你所记录的梦的内容。进行自由联想，并且把联想的内容记录下来。这一步其实就是对梦的第一手素材进行解析。看看背后是否会隐藏着潜意识里的想法或者观念。

把每一句都解读完之后，就来到了第三步：把你自由联想的内容汇总起来，寻找它们的共性，以及跟你现在现实生活的关联，看看它们能否共同指向你的某一个愿望的达成或者是想法的实现。这一步是所有三个步骤里边最难的，也是自由度最高的一步，因为它需要跟你现实生活当中的经历、遭遇、想法、愿望，甚至是你的性格乃至人格都交织在一起。

我经常会做一些莫名奇妙的梦，梦里不知身是客，几度惊吓，睡不好，总想寻找梦里隐藏着什么讯息，为何这般没来由，但又无从寻找原因。我常常梦见自己上学的时候光景。或者是和同学一起的情形。