做比较不能盲目，参照物要选好

      心理学家认为，做比较是人类的本能。从某种意义上来说，做比较是人类进步的动力，但不能盲目。也就是说，不是什么都能比的，而是应该客观、理智地选择参照物，否则就会迷失自我，掉进高内耗的无底洞，因比较而生出无限烦恼。

      其实，幸福感是由心而发的，就在我们触手可及的地方，很容易获得。可有些人却不满足，希望比任何人都幸福。但俗话说得好:“山外有山，人外有人。”因此，即使你认为真的比一些人幸福了，实际上也永远会有另一些人在你看来要比你幸福得多。可见，幸福是个人的感受，是无法比较的。

    除了比幸福，很多人还会在意别人比自己优秀的地方，并因此产生不平衡的心理。其实，这种以己之短比人之长的做法只会带来巨大的内耗，给自己增添无谓的烦恼。因为每个人都有长处，即优秀之处，但每个人也都有短处。因此只有懂得欣赏自己的长处，全面地看待他人，我们才能不盲目生起忌妒、怨天尤人等不平衡心理，从而避免内耗。

    俗话说:“闪闪发光的金子，代替不了生铁的用途。”“尺有所短，寸有所长。”可见，每个人都有自己特定的作用，且每个人都有优缺点。因此，生而为人，我们不能和别人比幸不幸福，而应该比是否有积极的态度、强烈的上进心、乐观的心态等一些可以让我们远离内耗、增强自身能量的东西。只有我们整个人是向上且充满生机和活力的，我们才能拥有幸福美好的生活。