一通百通

有些学科，只要理解基本原理，记住一套简单的方法，就能发挥很大的作用。         
比如，在我情绪低落的时候，陈海贤老师教了我一个小技巧：每天记录三件快乐的小事。                                                               
再比如，在我特别“有效率”，沉迷“番茄工作法”的时候，李松蔚老师告诫我，每天都要安排一个纯粹为自己而活的半小时。我照做了，事实证明，这半个小时保持了我心境的平衡。                                                   
两位非常出色的心理学者，以他们对专业的深刻理解及经验，化繁为简，通过一两个关键提示，改变了我的生活，这是认知和情感教育。

作者内容上的引用和编排，无一不说明这是一个严肃但又层次分明的学习项目。师傅领进门，学艺靠个人。

跨学科交流和共鸣碰撞所产生的力量也就好比一个人学会了使用多重工具去解决同样的问题。结果可想而知，必定是高效且轻松愉悦的。

这本书跨度很大，不仅教你怎么系统练声，也教你其他很多实用的学习技巧和生活小妙招。可谓单通道入门，多元化收获。

先苦后甜，岂不美哉？