养生20240929

气色，“气”在中医学中指的就是先天的元气和脏腑经络之气，由肾中精气、脾胃水谷之气和肺中清气等组成，分布在全身各处；而“色”是人的外表相貌，所谓“有诸内，必形於外”，内在的气与外在的色是存在关联的，“人以气为主，於内为精神，於外为气色。”

一个人的脸色要红润好看，最根本的在于补气。最重要的一点就是补肺气。

肺主皮毛，肺脏通过宣发作用把水谷精微输布于皮毛，以滋养周身皮肤、肌肉。肺气足的人，皮肤就滋润光滑、有弹性，而肺气虚的人，皮肤黯淡乾燥，毛发憔悴枯燥。