10月读书之一《福格行为模型》01

今天，我开始跟随同读书院社群同读《福格行为模型》这本书。

我喜欢湛卢出版社的书。因为在每本书的开始之页，都会有一个小测验。测试阅读者在本书主题方面的概念和常识。

这本书的小测验题目是：你了解行为设计吗？

书页共有三道题。其实，扫码后会有八道题。我得分55。连猜带蒙对了5道，错了3道。看来有些知识点我是模糊的。

第3个测试题特别接近生活。我先看了它，立刻有了共鸣。

之前，我没读过这本书。几年前，我为了养成一些好习惯，设立和改进了一些自己的生活动线。和本书提倡的行为设计有异曲同工之处。

改习惯是受其他书的影响，而本书提出了理论依据，激发了我的阅读兴趣。想看看专家是如何用理论来解释行为的，看看读后我的习惯能不能上一个新台阶。

题目三

如果你想养成一个把“橱柜台面擦干净”的新习惯，最好把这个新习惯插入下面哪个旧习惯的后面，更有利于新习惯的养成？

A.洗完碗之后

B.洗完澡之后

C.关掉电视之后。

从这个简单的生活常识或者说生活习惯背后，书中介绍了一个理论，叫做福格行为模式。用公式表示：B=MAP。也就是说，三个要素决定了行为。

它们都代表什么意思呢？这就是第二道题的题目，给出了三个选项。

A.金钱、能力和时间

B.动力、能力和提示

C.强度、频率和提示

D.金钱、能力和频率

提出这个公式的创始人是谁？

也就是本书的作者、美国斯坦福行为设计实验室创始人，行为设计创始人福格博士。他称为行为设计学的鼻祖，“硅谷亿万富翁制造机”。

我的理解是：行为重复多了就是习惯。我们一定要设计自己的行为。

行为合理了，不失误、少犯错，就会节约时间和金钱，无形中就获取了财富。

否则，怎会称作者是富翁创造机？

我的理解符合作者的观点吗，不知道。

如何进行行为设计呢？带着悬念去读书验证。

你想养成更多的好习惯吗？想听专家怎么说吗？

快去打开书，和我一起阅读吧！