好好爱自己之锻炼身体

10月3号，周四，国庆加班的第3天

早上6点20分的时候被老公叫醒，让我同他一起去跑步，昨天晚上答应了他，让他今天早上叫我一起，因为昨天看到了别人分享如何正确爱自己的方式，有点受触动，好好吃饭，健康饮食，合理锻炼，身心健康，才是真的爱自己，所以我要从点滴的改变开始。

起床后花了10分钟左右时间来穿衣穿鞋简单做准备，6点30分出门，天气很好，太阳已经出来了，但是时而被云朵挡住，时而出来玩耍一下，像调皮的小孩。

微微的秋风，吹在身上，有丝丝凉意，我今天穿了一件秋天的卫衣，还是去年买的，这个季节穿，正正好，但是乳白色的衣服上不知道什么时候站上了水果污渍没有洗干净落下了印记，只能在家里穿穿。今天这种温度锻炼身体体感刚刚好！

边走边甩甩胳膊，活动一下身体，今天公园里的人不多，或许是国庆长假的缘故，很多人都回老家或是外出去旅游了吧，出来运动的人不及周末多。

到了公园后，先生就开始做了几下热身活动就去跑步了。我找了一处椅子，把手机放下之后，就开始舒展身体，活动了几分钟之后，才围着跑道走路，走到桥那里的时候，刚好碰上老公已经跑了一圈，他让我跟着他一起跑，于是我就开始迈开腿，估计跑了200米左右，我的小腿就开始有点发胀，没什么劲儿，于是我只能停下跑的姿势，恢复到走路的节奏，绕着公园散步。

边走边抬头看天上的云，今天的云朵真是各种稀奇古怪的造型，有洁白的像羽毛，有蓝灰的像海豚色，黑灰的像肥嘟嘟的小猪，有些很厚重，有些很轻盈，不同姿态造型各异，特别有趣。

偶尔拿手机拍下这些可爱的云，美丽的风景，绕着走了三圈左右，先生已经完成了今天的跑步，追上我，此时已经是7点了，我们慢慢散着步回家了。先生问我跑了几圈，我说今天跑不动，他鼓励我说慢慢来。

我知道自己的身体真的应该好好的锻炼了，好好爱自己，得先爱自己的身体，我决定了从明天开始，每个周至少安排2天出来跑步，如果可以就3天，周末可以2天都进行，工作日安排一到两天就行，锻炼身体，还是要以身体舒服为主，尤其是最近感觉自己的小腹很大，虽说我人很瘦，但是小腹却凸出来了，可能是新陈代谢慢了，导致这种不好的身形出现，需要通过锻炼身体来调整一下。

知易行难，不管怎么样，先试试，动起来！