原创诗文：《漫话寒露》

〖张纯植字〗  【深圳  张安立】↓

——————————————

              《漫话寒露》

      寒露今至已晚秋，今早秋风劲头足。多地始入冷节奏，多人短衫变长袖！

      寒露，是秋季的第五个节气，表示已将秋末；也是二十四节气之第十七个节气，也表示一年将尽四分之三，余下四分之一。寒来暑往，季节倏变，时节如流，光阴恁快。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露，时有冷空气南下，昼夜温差较大，并且秋燥明显。

      寒露，寒露，寒气初露。根据寒露二字可以想见祖国文字之形象美丽，往往很多词语包括成语在字面上就能顾名思义，而且还不仅如此，词字背后更蕴藉着博大精深的文化内涵。比如今天节气寒露，不仅仅代表秋天天凉了，渐冷了，而且寒气也来了。寒气来临，证明秋天行将结束，冬天即将登场。成语“寒来暑往”更包含一年四季，表示冬春已来将来，夏秋已成过往。《周易系辞下》：“寒往则暑来，暑往则寒来，寒暑相推，而岁成焉。”

      时序进入秋季，谓之立秋，相对于炎炎夏日而言，秋天气温渐低，确实凉快一点，但因暑日尚未结束，中间还有一个处暑节气，同时仍处三伏天里，中伏犹在，末伏未止，也就是人们常说的秋老虎连发余威，所谓“末伏”，其实就是俗称“秋老虎”。因此，秋天的前半部分依然很热。直待秋天的后半部分来临，也就是秋分节气，包括中秋节日的降临，秋天已经正式开始有清凉之感。而且在秋分之前还有一个节气：白露。人们总结白露时节的养生经验为“白露补露，白露不露”。“白露补露”，就是白露时节宜补水生津；“白露不露”，就是白露时节不宜短衣短裤。正好符合古人云：“白露不露身，寒露不露脚”。回想白露已经作别整整一月，当时已觉凉快，略知寒意。现今已入寒露时节，冷而且寒之感觉更是比较明显。

      古书记载：寒露，是干支历酉月的结束以及戌月的起始。夜晚，仰望星空，代表盛夏的“大火星”（心宿二）已西沉。寒露后，太阳高度继续降低，气温逐渐下降。寒露节气与白露节气相比气温显著下降，寒生露凝，因而称为“寒露”。《月令七十二候集解》云：“九月，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较“白露”时更低，露水更多，昼夜带寒意。在中国民间，有“露水先白而后寒”之谚言，其意为经过白露节气后，露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”。关于寒露的谚语还有：“寒露过三朝，过水要寻桥”，意思就是天气已带寒意，不能像以前那样赤脚趟水过河或下田了。寒露期间，人们可以明显感觉到温差变化。从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝，生动地反映出气温的不断下降。随着寒气增长，万物也逐渐萧瑟。

      寒露相对于白露而言，此时早上的露水因为天气寒冷已不再呈晶莹白露，而是开始变为凝霜。因为天气骤冷，寒露是心脑血管病的多发时节，有“多事之秋"的称谓，也是考验人们体格和意志的节气。

      寒露天气渐冷，秋气日趋肃杀，日照减少，风起叶落，百叶凋零，容易触景生情，引起凄凉之感，出现情绪不稳和伤感的忧郁心情。因此，保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达的心态与意识观念，是养生保健不可缺少的内容之一。意识精神能量的养生，重在确立善正的信念，树立道德信仰，在品格、品质、品行三品的内在建设上主动持恒地下功夫，通过“为学者日益”提升综合素质，通过“闻道者日损”主动进行修身明德的实践，从而实现意识善正，六欲淡化七情淡定，而意志坚强，不为外相所动。

      寒露以后，凉燥与寒叠加成为多事之秋的主因。寒露过后，昼夜温差继续增大，特别要注意脚部保暖，加强体育锻炼，做好迎冬防寒准备。这个时节，感冒病毒致病力增强，是重感冒的高发期。此时一些疾病会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病，中风、慢性支气管炎、哮喘病、肺炎也不可忽视。据统计，在气温下降和空气干燥时，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。古语有“白露身不露，寒露脚不露”之说，意思是寒露后，天气由凉转冷，“秋冻”的日子已经结束，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖。还要科学调理饮食，注意药物防治，改善居室环境，避免烟尘污染，保持室内空气流通、新鲜。

      中国二十四节气除了反映天气气候成因，再一个重要部分就是事关农业生产。比如今天的寒露节气也不例外，也有很多重要的农业生产活动，民间农谚例如：吃了寒露饭，单衣汉少见。寒露时节人人忙，种麦摘花打豆场。寒露到霜降，种麦就慌张。秋分早，霜降迟，寒露种麦正当时。寒露到霜降，种麦日夜忙。寒露时节天渐寒，农夫天天不停闲。小麦播种尚红火，晚稻收割抢时间。

      寒露节气不独有不少精彩的谚语，而且还有许多美妙的诗词，诸如：唐代白居易《池上》：“袅袅凉风动，凄凄寒露零”、唐代元稹《咏廿四气诗·寒露九月节》：“寒露惊秋晚，朝看菊渐黄”、唐代韩愈《木芙蓉》：“新开寒露丛，远比水间红”、唐代张九龄《晨坐斋中偶而成咏》：“寒露洁秋空，遥山纷在瞩”、宋代王安石《八月十九日试院梦冲卿》：“空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单”、宋代陈昂《镜中》：“一家寒露叶，万事暮秋蝉”、明代唐寅《败荷鹡鸰图》：“飞唤行摇类急难，野田寒露欲成团”、明代邱云霄《寒露同李洗松宿方塘书舍》：“露重怜今夕，秋深试薄寒”等等。如此多多的寒露诗词将深秋乍冷欲寒之特色表现得

　    寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶，比如菊花茶，菊花为寒露时节最具代表性的花卉，处处可见到它的踪迹。此外，由于接近重阳节，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，所以重阳节又称“菊花节”。

      秋高云旷热始休， 风干雨稀冷气流。城市楼海万树簇，寒露笼成秋景图！

          二O二四年十月八日