瞧瞧你的身体缺什么

1.失眠缺乏—褪黑素

2.便秘缺乏—纤维素

3.脚气病缺乏—B族维生素

4.皮肤粗糙缺乏—胶原蛋白

5.手指有竖纹缺乏—蛋白质

6.腿酸困、抽筋缺乏—钙、镁

7.贫血缺乏—维生素B12、铁

8.牙龈肿痛、出血缺乏—维生素C、维生素K

9.有口气缺乏—B族维生素、维生素C

10.皮肤干燥缺乏—维生素A、维生素C

11.牙龈出血缺乏—维生素C、维生素K

12.眼险黄、眼袋、黑眼圈缺乏—维生素E

13.青春痘、粉刺、痤疮缺乏—维生素A、维生素E

14.白头发、脱发缺乏—胱氨酸、叶酸、维生素B6

15.头发枯黄开叉、头皮屑多缺乏—维生素A